Latihan Dasar Kebugaran Jasmani

Ilustrasi.Latihan Peningkatan Kelentukan- Kelentukan adalah kemampuan bergeraknya persendiaan seorang secara maksimal tanpa hambatan yang berarti. Nama lain dari kelentukan adalah fleksibilitas.- Cabang-cabang olahraga yang memerlukan kelentukan yang...

Selanjutnya

Kombinasi Gerak Dasar Atletik

Atletik merupakan dasar semua olahraga. Cabang olahraga yang memerlukan kekuatan, kecepatan, dan kelincahan adalah ATLETIK.Gerak dasar atletik antara lain JALAN dan LARI. Jalan dan lari merupakan GERAK LOKOMOTOR. Gerak lokomotor adalah gerak berpindah...

Selanjutnya

Pengertian Gerak Dasar Manipulatif dan Contoh-contohnya

- Gerak dasar manipulatif biasanya dilakukan pada cabang olahraga permainan bola besar dan bola kecil.- Gerak dasar manipulatif adalah gerak memainkan benda dengan alat atau tanpa alat.- Contoh gerakan ini adalah menangkap, melempar, menendang, dan...

Selanjutnya

Kombinasi Gerak Mengayun, Membungkuk dan Menekuk

 Gerak mengayun, membungkuk, dan menekuk merupakan contoh gerak nonlokomotor. Gerak nonlokomotor adalah gerak tetap di tempat.Beberapa olahraga sering melakukan gerakan mengayun, membungkuk, dan menekuk seperti tenis meja, senam, bulutangkis, kasti,...

Selanjutnya