5 Obat Alami Mengatasi Asam Urat

Asam urat merupakan jenis radang sendi yang menyakitkan, dan pengidap penyakit ini dipastikan akan terganggu menjalankan aktivitas. Asam urat terjadi akibat adanya penumpukan kristal asam urat yang tinggi dalam darah. Hal itu kemudian menyebabkan peradangan yang disertai dengan rasa nyeri yang membuat tidak nyaman.

Tentu sudah ada banyak obat asam urat dijual bebas di apotek untuk meredakan penyakit ini, baik obat kimiawi maupun herbal. Tapi banyak orang memilih obat asam urat dari bahan-bahan alami karena dinilai lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping.

Berikut beberapa obat asam urat alami yang membantu mengatasi penyakit asam urat tanpa efek samping. Namun sebagai cacatan, seberapa efektif obat ini belum dapat diukur secara pasti. Hanya saja, sesuai riset, bahan-bahan alami ini sangat bermanfaat untuk mengantisipasi asam urat.

1. Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yang sering diresepkan untuk kondisi peradangan. Khasiatnya untuk membantu mengatasi penyakit asam urat juga sudah tercatat. Sebuah studi menemukan jahe topikal bisa mengurangi rasa sakit yang diakibatkan oleh asam urat. 

Jahe

Sementara studi lain menunjukkan bahwa tanaman ini bisa mengurangi kadar asam urat. Namun, studi tersebut dilakukan pada tikus dan jahe diberikan secara oral.

Untuk mengaplikasikan obat ini, caranya sangat mudah. Cukup rebus air, masukkan parutan jahe segar. Lalu, rendam kain lap dalam air rebusan tersebut. Saat dingin, tempelkan kompres lap tersebut ke area yang terasa sakit setidaknya sekali sehari selama 15-30 menit.

2. Seledri atau Biji Seledri

Seledri merupakan sayuran yang sudah sering digunakan untuk mengatasi masalah buang air kecil. Untuk mengatasi penyakit asam urat, ekstrak dan biji sayuran tersebut sudah menjadi obat asam urat alami yang populer. Diperkirakan seledri bisa mengurangi peradangan. 

Seledri

Namun demikian, belum diketahui jumlah seledri yang cukup untuk mengobati asam urat, tapi dengan memperbanyak makan seledri secara rutin, terutama batang seledri mentah, jus, ekstrak atau bijinya, bisa diharapkan mengatasi asam urat.

3. Ceri atau Jus Ceri Asam

Menurut survei, berbagai jenis ceri, baik yang rasanya asam, manis, berwarna merah atau hitam merupakan obat asam urat alami yang sangat populer dan ampuh bagi banyak orang. Beberapa studi pada tahun 2012 mengungkapkan bahwa buah berukuran kecil ini bermanfaat untuk mencegah asam urat kambuh.

Buah Ceri

Untuk mengatasi penyakit asam urat, ceri dapat dimakan langsung atau dihaluskan dengan air menjadi jus. Suplemen yang terbuat dari ekstrak ceri juga sudah bisa ditemukan di beberapa toko kesehatan. Jumlah yang disarankan sekitar setengah cangkir dan 1 pon ceri per hari.

4. Jus Lemon dan Kunyit

Jus lemon dan kunyit merupakan bahan-bahan alami yang sering direkomendasikan untuk mengatasi penyakit asam urat. Bila keduanya digabungkan, bisa menjadi minuman obat asam urat alami yang nikmat.

Asam Lemon

Cara membuatnya adalah campurkan perasan setengah lemon ke dalam air hangat, lalu tambahkan 2 sendok teh kunyit. Anda bisa membuatnya sesuai selera. Minum minuman tersebut 2-3 kali sehari.

5. Vitamin C

Beberapa bukti menunjukkan vitamin C bisa membantu mengurangi kadar asam urat. Dalam sebuah penelitian, 184 orang  dibagi menjadi dua kelompok, kelompok yang mengonsumsi suplemen vitamin C (500 miligram per hari) dan kelompok yang mengonsumsi plasebo. 

Vitamin C

Setelah dua bulan, kadar asam urat pada mereka yang mengonsumsi vitamin C berkurang secara signifikan, tapi hal itu tidak terjadi pada orang yang mengonsumsi plasebo.

Namun, orang dengan penyakit ginjal perlu membicarakannya dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi Vitamin C. Masih perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan bahwa obat asam urat alami di atas memang efektif untuk mengatasi penyakit asam urat. *** (berbagai sumber/int)

Selanjutnya

7 Obat Tradisional Asam Lambung

Asam lambung merupakan asam berlebih di kelenjar lambung dan menghasilkan gas, bau mulut, sakit perut, serta gejala lainnya. Hal ini memicu reaksi tidak menyenangkan yang juga sering membuat perut terasa perih.

Asam lambung dapat disebabkan karena jarak waktu makan yang lama, perut kosong, atau asupan teh, kopi, merokok, atau alkohol yang berlebihan. Asam lambung cukup mengganggu. Untuk menghilangkannya, berikut obat tradisional asam lambung dikutip dari berbagai sumber:

1. Kayu Manis

Kayu manis adalah sejenis bumbu dapur dari kulit kayu. Bumbu ini berfungsi sebagai antasid alami untuk asam lambung dan dapat menenangkan perut karena kandungannya dapat meningkatkan pencernaan dan penyerapan.

Kayu Manis

Caranya sangat mudah, cukup minum teh kayu manis untuk menyembuhkan infeksi pada saluran cerna. Kayu manis adalah pembangkit nutrisi dan sarat dengan khasiat bermanfaat bagi kesehatan.

2. Daun Kemangi

Saat muncul gas pertama, makan beberapa daun kemangi atau rebus 3-4 daun kemangi dalam secangkir air dan biarkan mendidih selama beberapa menit. 

Daun Kemangi

Dengan sering-sering menghirup daun kemangi, juga merupakan salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk keasaman.

3. Gula Merah

Gula merah mengandung magnesium yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan kekuatan usus. Dengan demikian, gula merah membantu pencernaan dan membuat sistem pencernaan lebih bersifat basa, sehingga mengurangi keasaman lambung.

Gula Merah

Isaplah sepotong kecil gula merah setelah makan, dan rasakan manfaatnya. Karena gula merah juga membantu menjaga suhu tubuh normal dan mendinginkan perut selama musim panas atau kemarau.

4. Cengkeh

Selama bertahun-tahun, cengkeh telah menempati posisi penting dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan Ayurveda untuk mengobati gangguan pencernaan.

Cengkeh

Cengkeh bersifat karminatif, sehingga mencegah pembentukan gas di saluran pencernaan. Tambahkan cengkeh saat memasak makanan seperti kacang merah atau lentil hitam yang cenderung menyebabkan perut kembung.

Anda bahkan bisa makan cengkeh dan kapulaga yang dihancurkan (dicampur dalam jumlah yang sama) untuk mengobati asam lambung dan menghilangkan bau mulut.

5. Jahe

Jahe.

Jahe memiliki sifat pencernaan dan anti-inflamasi yang sangat baik. Untuk membantu menetralkan asam lambung, Anda bisa mengunyah seiris jahe segar atau meminum satu sendok jus jahe dua-tiga kali sehari.

6. Air Kelapa

Air Kelapa

Saat Anda minum air kelapa, tingkat pH asam tubuh berubah menjadi basa. Air kelapa juga membantu menghasilkan lendir di perut yang melindungi perut dari efek berbahaya dari produksi asam berlebih.
Karena kaya serat, air kelapa juga membantu pencernaan dan mencegah terulangnya asam lambung.

7. Pisang

Pisang.

Pisang mengandung antasida alami yang berfungsi sebagai penyangga terhadap refluks asam. Buah ini adalah obat tradisional asam lambung yang mudah ditemukan. Makan satu pisang setiap hari untuk mencegah asam lambung yang menyiksa.

*****

Selanjutnya

5 Obat Tradisional Mengatasi Batuk

Batuk adalah salah satu penyakit yang menjengkelkan, sebab bisa menyebabkan sakit tenggorokan dan hidung berair. Tentu saja berbagai obat batuk bisa dibeli di apotek. Tapi selain obat buatan pabrik farmasi, kita juga mengandalkan obat alami atau obat tradisional untuk meredakan batuk.

Berikut beberapa resep obat batuk berbahan alami. Selain bisa meringankan batuk, bahan-bahan tradisisional ini juga bisa membantu menjaga kesehatan dan stamina tubuh.

1. Jahe

Meminum air jahe bisa membantu meredakan gejala batuk, sebab jahe mengandung antiinflamasi, antibakteri dan anti virus untuk mengatasi tenggorokan yang terinfeksi dan peradangan.

Jahe.

Jahe juga merupakan zat analgesik (pereda nyeri) alami yang dapat memberi efek menghangatkan tubuh. Sensasi hangat dari jahe membantu mengencerkan dahak di saluran pernapasan.

2. Madu

Madu sering dimanfaatkan sebagai obat alami untuk berbagai penyakit, termasuk batuk. Seperti temuan penelitian dari Naveed at all, madu memiliki efek antioksidan, antiinflamasi dan demulcent.

Demulcent adalah zat yang dapat membentuk lapisan di selaput lendir, sehingga berfungsi sebagai penenang dan pelindung dari iritasi atau peradangan.

Berdasarkan penelitian lainnya dari Paul et all di Amerika, peneliti membagi dua kelompok pasien berbeda, yakni yang mengonsumsi madu dan yang tidak.

Hasilnya, kelompok yang mengonsumsi madu terbukti mengalami penurunan frekuensi batuk dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengonsumsi madu.

Madu juga ternyata memiliki manfaat lainnya, yaitu membantu memproduksi lapisan pelindung yang meringankan iritasi atau inflamasi pada membran mukosa.

Penelitian terbitan Canadian Family Physician membuktikan, kandungan dalam madu efektif menyembuhkan penyakit batuk jika dikonsumsi secara rutin.

Zat analgesik yang terdapat pada bahan alami ini mampu menghentikan infeksi pada penyakit yang menyebabkan batuk kering maupun batuk berdahak.

3. Air Garam

Garam bisa menjadi obat batuk alami yang mudah didapatkan di rumah. Berkumur dengan air garam hangat bisa membantu mencegah pertumbuhan bakteri yang menginfeksi tenggorokan.

Cara tradisional ini juga bisa membantu mengencerkan dahak yang menggumpal di belakang tenggorokan, sehingga batuk lebih reda.

Untuk membuat obat batuk berdahak dari larutan garam, masukan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam ke dalam 250 ml air hangat, lalu aduk hingga larut.

Kemudian berkumurlah menggunakan larutan ini setiap tiga jam sekali selama 3-4 kali dalam sehari.
Jika ingin menggunakan bahan tradisional ini sebagai obat batuk untuk anak, pastikan Anda memberitahu si kecil cara berkumur yang benar agar larutan tidak tertelan.

4. Kunyit

Kunyit dipercaya dapat mengurangi gejala batuk menerus, terutama untuk obat batuk kering alami. Dalam kunyit, terdapat curcumin yang memiliki sifat antiradang untuk melawan partikel asing penyebab infeksi di saluran pernapasan.

Manfaat kunyit untuk kesehatan.

Untuk menjadikan kunyit sebagai obat batuk alami, Anda bisa menghancurkan kunyit menjadi bubuk halus dan mencampurkan ke dalam satu gelas susu panas.

Anda juga bisa mencampurnya dengan garam dalam teh bersama dengan empat gelas air untuk meredakan rasa gatal pada tenggorokan.

Hindari langsung minum air putih setelah mengonsumsi ramuan obat batuk ini. Air putih dapat menghambat kerja senyawa anti-inflamasi yang terkandung pada kunyit.

5. Bawang Putih

Bawang putih merupakan salah satu obat alami batuk berdahak yang paling mudah diperoleh. Sifat antimikroba yang terdapat dalam bawang putih mampu menghentikan infeksi ataupun iritasi yang menimbulkan dahak berlebih.

Bawang putih obat batuk.

Hal itu berkat senyawa allicin yang dapat membasmi bakteri dan virus di dalam tenggorokan. Selain dimakan, Anda juga bisa menghirup aroma menyengat dari bawang putih sebagai obat batuk berdahak alami. (Dikutip dari berbagai sumber)

*****

Selanjutnya

Ramuan Tradisional Penangkal Virus Corona

Virus Corona penyebab Covid-19 ditetapkan WHO pada bulan Maret 2020 menjadi salah satu pandemik membawa kekhawatiran di seluruh penjuru dunia. Serangan virus ini pun menyebabkan ketakutan di seluruh dunia karena sifatnya yang mematikan dan belum ditemukan vaksin atau obatnya.

Bagaimana pencegahan yang dapat dilakukan untuk menangkal virus corona covid-19 tersebut? Anda dapat mencoba salah satu resep minuman tradisional di bawah ini. Meskipun secara akademik masih harus diuji, tapi paling tidak ramuan ini dipercaya bisa menangkal virus Corona.

1. Kunyit Asam

Kunyit Asam.

Kunyit asam telah dikenal di masyarakat sebagai jamu yang dapat meredakan peradangan, mengurangi mual, mengendalikan gula darah, dan lain sebagainya. Anda dapat memanfaatkan jamu ini sebagai penangkal virus corona covid-19.

Bahan dan alat: kunyit, gula merah atau gula pasir, asam jawa, air, dan garam secukupnya.

Cara membuatnya:

- Kupas kunyit hingga bersih lalu cuci bersih menggunakan air.
- Tumbuk kasar kunyit yang telah dikupas tersebut.
- Persiapkan air panas dengan merebusnya di panci bersih yang telah disediakan.
- Setelah mendidih, masukkan semua bahan lalu tutup panci.
- Rebus semua bahan dengan api kecil hingga matang. Tunggu hingga 20 menit.

Rasa dapat disesuaikan dengan selera Anda. Apabila dirasa kurang manis, Anda dapat menambahkan gula. Namun apabila kurang asin, Anda dapat menambahkan garam secukupnya. Setelah selesai dengan rasa, matikan kompor dan tuangkan ke dalam gelas menggunakan saringan. Kunyit asam Anda telah siap untuk disajikan.

2. Jamu Beras Kencur

Jamu Beras Kencur.

Bahan-bahan:

- Kencur, beras, daun pandan, air, gula jawa, garam, dan jeruk nipis secukupnya. Kemudian, alat yang digunakan antara lain pisau, panci, wadah, cobek dan ulekan atau blender, sendok.

Sebelum dimasak, beras direndam selama semalaman. Selain itu, gula jawa juga telah dipastikan telah disisir terlebih dahulu.

Cara Membuat:

- Rebus air hingga mendidih.
- Masukkan bahan yang dapat mencair terlebih dahulu seperti gula jawa dan garam.
- Tambahkan daun pandan agar lebih harum dan sedap.
- Masak dan aduk bahan-bahan tersebut hingga larut dan merata. Setelah selesai, diamkan beberapa saat.

Sambil mendiamkan rebusan tersebut, haluskan beras dengan diberi sedikit air gula dan garam. Sisihkan ke dalam wadah lain. Setelah itu, haluskan kencur dengan diberi sedikit air gula dan garam secukupnya kemudian campurkan dengan beras yang telah lebih dahulu dihaluskan. Setelah selesai, tuangkan ke dalan wadah menggunakan saringan agar ampas dapat dipisahkan.

Jangan buang ampas yang telah dipisahkan tersebut. Ampas beras dan kencur yang telah dipisahkan kemudian ditambahkan dengan sedikit air gula. Kemudian aduk hingga tercampur rata di dalam suatu wadah lalu saring kembali. Lakukan hingga air gula yang Anda persiapkan habis. Untuk mengurangi rasa pahit, Anda dapat menambahkan air jeruk nipis. Jamu beras kencur Anda siap untuk dikonsumsi.

3. Wedang Teh Jahe

Wedang Teh Jahe.

Untuk membuat wedang teh jahe, persiapkan bahan-bahannya terlebih dahulu seperti air, teh, gula merah, garam, jeruk nipis atau asam jawa, dan jahe secukupnya. Kemudian persiapkan alat-alatnya seperti cobek dan ulekan, panci, dan sendok.

Cara membuatnya yaitu, pertama haluskan bahan-bahan yang telah dipersiapkan. Terpisah, rebus air selama 10 menit lalu masukkan teh. Aduk hingga merata. Kemudian masukkan bahan-bahan yang telah dihaluskan tersebut. Aduk kembali hingga mendidih. Setelah mendidih, matikan kompor. Wedang teh jahe siap untuk disajikan. (bbs/int)

Selanjutnya

Cara Alami Menyembuhkan Bekas Cacar Air

SolupL - Penyakit cacar air adalah penyakit kulit yang harus ditangani segera dan serius. Sebab jika dilewatkan, proses kesembuhan akan memakan waktu lama.

Jagung Muda

Pemicu cacar air adalah virus varicella zoster. Cacar air diawali tanda-tanda demam dan nyeri di seluruh badan, lalu nampak bercak berair yang dapat menyebar ke semua badan bila tak diatasi dengan baik.

Selain itu, luka cacar air yang tidak tertangani dengan baik dapat menyebabkan sisa luka yang dalam serta menghitam

Agar penyembuhan cacar air  berlangsung cepat dan tidak meninggalkan bekas atau bintik-bintik hitam di kulit,  diperlukan penyembuhan yang baik, secara medis maupun secara alami.

Khusus pengobatan alami, dapat dilakukan dengan 3 cara berikut ini:

1. Parutan Jagung Muda

Jika Anda menderita cacar air, segera oleskan parutan jagung muda secara rata ke semua tubuh. Cara ini bermanfaat mengeringkan luka cacar dengan cepat tanpa ada bekas serta menghambat penyebaran bercak berair ke sisi badan yang lain.

2. Kacang Hijau

Kandungan nutrisi dalam kacang hijau sangatlah ampuh mengeringkan luka serta membuat sisanya tak menghitam. Caranya cukup rendam kacang hijau, haluskan dengan jus, lalu oleskan ke semua badan sampai kering, lalu basuh sampai bersih.

3. Mengkudu

Mengkudu memiliki kandungan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan, satu di antaranya meningkatkan kekebalan tubuh hingga lebih ampuh melawan penyakit. (bbs/int)

Selanjutnya

Lirik Lagu Kecewa Hian dan Artinya - Nabasa Trio

Kecewa Hian
(Sungguh Kecewa)

Vocal: Nabasa Trio
Ciptaan: Jonar Situmorang

Nabasa Trio

Lobi sian na di rohami
Hupasahat do tu ho
Dohot nasa na adong di au
Nungnga hulehon tu ho sude

(Lebih dari apa yang ada di hatimu
Kuserahkan padamu
Segala yang ada padaku
Juga sudah kuberikan padamu)

Alai sia–sia nama i
Pengorbananhi tu ho
Dang sian ias ni rohami
Na mandongani au
Manghaholongi au

(Tapi sia-sia juga akhirnya
Pengorbananku padamu
Hatimu tidak tulus
Mendampingiku
Menyanyangiku)

Reff:

Ai cewek matre do hape ho ito
Dang na tutu holong roham marnida au
Di tingki gok do hepenghi gok holongmi
Dung suda hepenghi suda ma nang holongmi

(Kau ternyata cewek matre
Ternyata tidak benar kau sayang padaku
Saat aku punya banyak uang, cintamu penuh
Tapi saat uangku habis, habis juga cintamu)

Kecewa hian do au ito
Dang hurippu songoni roham
Padao ma au ito
Dao ma ho sian au
Dalani dalanmi
Hudalani dalanhi

(Aku sungguh kecewa
Tak kusangka begitu hatimu
Menjauhlah dariku
Jauh-jauhlah kau dariku
Jalani jalanmu
Kujalani jalanku)

***

Selanjutnya

Obat Tradisional Menyembuhkan Hepatitis

SolupL - Hepatitis adalah proses peradangan pada jaringan hati. Penyakit ini lebih dikenal dengan nama sakit liver atau sakit kuning. Meski demikian, istilah sakit kuning ini dapat menimbulkan kebingungan karena tidak semua sakit kuning disebabkan oleh radang hati.

Dari sekian banyak faktor, virus yang menduduki peringkat pertama sebagai penyebab paling banyak penyakit hepatitis. Yang lainnya bisa disebabkan oleh bakteri, parasit, obat-obatan, bahan kimia yang merusak hati, alkohol, cacing, atau juga gizi yang buruk.

Obat tradisional hepatitis tidak kalah ampuh untuk meredakan gejala hepatitis dan menyembuhkan peradangan yang dialami organ hati. Beberapa obat tradisional yang digunakan untuk mengobati penyakit hepatitis memiliki kandungan yang dapat membasmi virus dan bakteri yang merupakan penyebab utama penyakit hepatitis.

* Alang-alang

Akar alang-alang.

Cuci bersih 100 gram akar alang-alang lalu rebus dengan 3 gelas air sampai mendidih dan tersisa 1 gelas. Minum air rebusan dua kali sehari, masing-masing 1/2 gelas. Lakukan pengobatan ini minimal selama 10 hari.

* Bugenfil

Bugenfil.

Cuci 15 gram batang bunga bugenfil sampai bersih lalu rebus dengan 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Saring air rebusannnya lalu minum pada saat hangat-hangat sebanyak 1 gelas dalam sehari.

* Buah Mengkudu

Buah mengkudu.

Cuci bersih 3 buah mengkudu, bilas dengan air matang. Parut buah mengkudu sampai halus semua. Letakkan hasil parutan di dalam kain saringan. Peras sampai semua sari buah mengkudu keluar. Minum air perasan, lakukan setiap hari.

* Cakar Ayam

Cakar ayam.

Cuci bersih 15-30 gram seluruh bagian tumbuhan cakar yang sudah kering. Rebus di atas api kecil bersama 5 gelas air selama 3-4 jam hingga mendidih. Lalu saring. Minum air rebusan untuk 3-5 kali sehari sampai habis.

* Daruju

Daruju.

Cuci 60 gram akar kering daruju, potong kecil-kecil, lalu rebus dalam 2 gelas air sampai tersisa 1/2 gelas. Dinginkan, saring, lalu buat menjadi 2 bagian. Minum air rebusannya dua kali sehari bersama 1 sendok makan madu, masing-masing 1 bagian.

* Kasingsat

Karingsat.

Rebus 10-15 gram tumbuhan kasingsat yang sudah kering dengan 4 gelas air sampai tersisa menjadi 2 gelas. Setelah dingin, saring air rebusannya, dan minum 2 kali sehari masing-masing 1 gelas.

* Wortel

Wortel.

Cuci wortel dengan menggunakan air matang, potong wortel menjadi ukuran kecil. Blender sehingga menghasilkan jus wortel. Minum selagi masih segar.

* Kembang Merak

Kembang Merak.

Rebus 30 gram daun kembang merak dan 30 gram daun serut dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Saring, lalu minum pada saat hangat-hangat dua kali sehari, masing-masing 1 gelas.

* Meniran

Meniran.

Rebus 30-60 gram daun meniran segar dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring air rebusannya, lalu minum sekaligus satu kali sehari selama satu minggu.

* Daun Pare

Daun Pare.

Cuci bersih segenggam daun pare segar, bilas dengan air matang. Lalu tumbuk daun pare yang sudah bersih, tambahkan secangkir air putih matang, tumbuk sampai semua daun pare halus. Tambahkan Garam secukupnya, aduk rata.

Saring tumbukan tersebut agar terpisah sari dan ampasnya. Minum ramuan daun pare ini pada pagi hari sebelum makan. Jangan berikan ramuan ini pada ibu hamil karena dapat mengakibatkan keguguran. (bbs/int)

Selanjutnya

Obat Tradisional Menyembuhkan Sakit Maag

SolupL - Maag merupakan penyakit radang pada dinding lambung. Penyakit ini mengakibatkan nyeri seperti tertusuk atau terbakar di ulu hati. Penyakit ini ternyata dapat diobati dengan obat-obat tradisional yang alami. Berikut beberapa diantaranya:

* Kunyit

Kunyit.

Pada kunyit, terdapat banyak antioksidan yang baik bagi sistem kekebalan tubuh. Kunyit juga dapat mengatasi penyakit maag. Siapkan 2 batang kunyit yang telah dicuci bersih, lalu parut. Campur ke dalam air secukupnya, lalu rebus hingga mendidih.

Setelah mendidih, tiriskan air rebusan, saring. Ramuan ini diminum 2 kali sehari sebelum makan siang dan sebelum tidur.

* Daun Binahong

Daun Binahong.

Rebus 10 lembar daun binahong dengan 1 gelas air hingga mendidih. Lalu saring air rebusan tersebut, dan minum 3 kali sehari. Cara lain, daun binahong juga bisa dijus, 1-12 lembar dijus dengan 1/2 gelas air, lalu minum.

* Daun Salam

Daun Salam.

Daun salam terkenal sebagai penyedap masakan seperti memasak makanan balado, pepes, makan ditumis dan pindang. Ternyata selain itu, daun salam juga dapat menjadi obat maag. Ambil 15-20 lembar daun salam, lalu masukkan ke dalam air 500 ml. Didihkan. Boleh ditambahkan gula batu. Minum ramuan ini setiap hari.

* Jombang

Jombang.

Cuci bersih 20 gram tumbuhan segar jombang, lalu rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Saring air rebusannya, lalu minum 2 kali sehari masing-masing 1/2 gelas.

* Daun Jambu Biji

Daun Jambu Biji.

Cara membuat obat maag alami ini mudah, sediakan 8-10 lembar daun jambu biji segar lalu cuci hingga bersih.  Masukkan ke dalam 1,5 liter air, lalu didihkan. Lalu minum 2 kali sehari.

* Sambung Nyawa

Sambung Nyawa.

Cuci bersih 3 helai daun segar, lalu dimakan sebagai lalapan setiap hari secara teratur setiap kali makan nasi. Daun juga dapat dijus.

* Temulawak

Temulawak.

Tanaman ini memiliki banyak manfaat di bidang obat herbal dan tradisional. Caranya cukup mudah, sediakan 1 rimpang temulawak lalu cuci bersih. Setelah dicuci, temulawak diiris tipis-tipis lalu dianginkan dulu sebentar.

Rebus irisan temulawak dengan 5-7 gelas sampai mendidih. Tiriskan air rebusan, lalu disaring. Air rebusan diminum 1 gelas perhari sampai gejala penyakit maag menghilang. (bbs/int)

Selanjutnya

Cara Alami Mengobati Kencing Manis atau Diabetes

SolupL - Secara medis, kencing manis dikenal dengan istilah diabetes. Ini merupakan penyakit yang mempengaruhi metabolisme tubuh dan banyak diderita masyarakat Indonesia.

Biji Advokad.

Kencing manis ini terdiri atas 2 tipe yaitu tipe 1 dan tipe 2. Tipe satu disebabkan oleh gangguan genetik organ pankreas sehingga harus menyuntikkan insulin, sedangkan tipe dua memiliki insulin, namun insulin tak mampu membawa glukosa agar dapat masuk kedalam sel-sel tubuh.

Ciri-ciri kencing manis antara lain: sering kencing, banyak makan, berat badan turun tiba-tiba dan lain-lain.

Penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi seperti jantung, kebutaan, kelumpuhan dan gagal ginjal. Bahkan sangat mungkin penyakit-penyakit tersebut muncul sebagai akibat dari diabetes. Indonesia berada di posisi 4 dunia sebagai negara penderita kencing manis terbanyak.

Semua orang dapat terkena resiko diabetes ini, baik pria atau wanita, dari tua hingga muda, dari gemuk atau kurus. Penyakit yang menyebabkan banyak komplikasi ini sering dijuluki silent deases. Dominasi penyakit ini terjadi pada usiatua dan remaja karena gaya hidup tidak sehat.

Jika seseorang sudah terkena kencing manis, maka pengobatannya harus intensif dilakukan bersama dokter ahli. Tapi sesungguhnya, penyakit ini bisa dicegah dan diatasi secara alami, yaitu menggunakan tanaman-tanaman obat. Berikut beberapa cara alami mengobati kencing manis:

* Menggunakan Biji Advokad

Ambil biji advokad, panggang di atas api. Setelah agak lunak, lalu potong kecil-kecil. Potongan-potongan biji advokad ini kemudian direbus hingga mendidih dan airnya berubah jadi warna coklat. Setelah itu saring, dinginkan, lalu diminum sekaligus. Lakukan hal ini secara rutin, satu kali sehari sebanyak 1 gelas.

* Menggunakan Gadung

Umbi Gadung.

Umbi gadung dapat dimanfaatkan mengobati penyakit diabetes. Caranya: ambil dan cuci bersih 20 gram umbi gadung yang masih segar. Kemudian ambil 35 gram biji advokad. Rebus semua bahan ini dalam 2 gelas air sampai mendidih dan tinggal 1 gelas. Minum air rebusan sekaligus pada saat hangat, 1 gelas sehari.

* Menggunakan Jambu Biji

Jambu Biji.

Ambil 1 buah jambu biji yang masih mengkal, lalu potong-potong. Selanjutnya, rebus potongan jambu biji tersebut dalam 3 gelas air, biarkan hingga mendidih sampai airnya tersisa 1 gelas. Saring airnya sebelum diminum. Minumlah dua gelas dalam sehari.

* Menggunakan Keji Beling

Keji Beling.

Rebus 50 gram daun keji beling yang masih segar alam 6 gelas air. Biarkan mendidih sampai airnya tersisa 3 gelas. Setelah dingin, saring lalu minumlah air rebusan itu, 1 gelas sehari.

* Menggunakan Lamtoro

Lamtoro.

Seduh satu sendok teh bubuk biji lamtoro dengan 1/2 cangkir air panas. Minumlah air seduhan itu pada saat hangat-hangat, setengah jam sebelum makan. Lakukan hal ini dua atau tiga kali dalam sehari.

* Menggunakan Manggis

Kulit Manggis.

Ambil dua buah kulit manggis, buang kulit kerasnya lalu remas-remas kulit dalamnya. Campur dengan 1/2 gelas air hangat. Kemudian saring airnya, campur dengan madu. Minumlah 1-2 kali dalam sehari.

* Menggunakan Sambung Nyawa

Sambung Nyawa.

Cuci bersih 3 hingga 7 helai daun sambung nyawa yang masih segar. Lalu makanlah daun itu mentah-mentah seperti mengonsumsi lalap. Daun itu juga dibikin jus, ditumis atau dikukus sebelum dikonsumsi. *** (berbagai sumber/int)

Selanjutnya

Cara Efektif Mencegah Serangan Jantung

SolupL – Serangan jantung kini banyak mengincar anak-anak muda. Di Indonesia, kasus serangan jantung juga semakin meningkat. Sebenarnya, serangan jantung dan penyakit jantung lain dapat dihindari dengan cara sederhana.

Ilustrasi.

* Atur waktu dan porsi makan

Makan dengan teratur, tiga kali menu utama dan dua kali camilan (sebelum makan siang dan sore sebelum makan malam). Kendalikan juga porsi makan Anda sesuai dengan kebutuhan dan kondisi.

Sayuran hijau sangat kaya serat yang membuat perut Anda penuh lebih lama, sehingga bisa mencegah makan berlebihan. Selain itu, sayuran hijau juga mengandung plant stanol ester yang menghalangi penyerapan kolesterol ‘jahat’ (LDL) ke dalam peredaran darah.

Kebutuhan karbohidrat bisa Anda peroleh dari nasi merah atau roti gandum. Sementara itu, sumber protein terbaik bisa Anda dapatkan dari sayur-sayuran (brokoli, bayam, tahu, tempe, dsb) serta ikan laut dalam (salmon, sarden, dsb).

* Olahraga secara teratur

Olahraga membuat tubuh melepaskan endorfin, sehingga Anda akan merasa senang dan rileks. Ini tentunya baik untuk mengatasi stres psikis.

American Heart Association menganjurkan untuk melakukan aktivitas aerobik setidaknya 30 menit sehari dan lima kali seminggu. Jenis-jenis aktivitas aerobik adalah jalan kaki, jogging, berenang, dan bersepeda. Aktivitas aerobik ini bisa ditambah dengan latihan kekuatan otot, seperti angkat beban.

Olahraga secara teratur adalah kuncinya. Jadi, olahraga berat atau angkat beban sekali seminggu tidak bisa menggantikannya. Sediakanlah waktu untuk olahraga bersama keluarga atau teman-teman agar lebih menyenangkan serta membuat Anda disiplin dalam menjalankannya.

* Tidak merokok

Kebiasaan merokok bisa menyebabkan kematian akibat beragam penyakit, salah satunya serangan jantung. Jika Anda seorang perokok aktif, berhentilah dari sekarang. Tidak ada kata terlambat untuk memulainya.

Seberapa lama pun Anda pernah merokok, risiko Anda untuk terkena serangan jantung bisa berkurang 50 persen dalam setahun pertama setelah berhenti merokok. Setelah 15 tahun berhenti merokok, risiko Anda untuk terkena penyakit tersebut akan sama seperti orang yang bukan perokok.

* Periksa kesehatan secara rutin

Pastikan untuk melakukan medical checkup secara teratur. Periksakan tekanan darah, kadar kolesterol LDL dan trigliserida, kadar gula darah jika Anda sudah berusia setidaknya 20 tahun.

Hal ini untuk mendeteksi secara dini bila Anda memiliki kelainan atau keadaan yang diturunkan secara genetik terkait risiko serangan jantung atau stroke.

Bila hasil pemeriksaan tadi normal, Anda boleh mengontrolnya lagi lima tahun kemudian. Jika Anda perlu minum obat, maka minumlah sesuai indikasi dan petunjuk dokter.

* Hadapi dan atasi stres 

Stres tidak bisa Anda hindari, sehingga yang penting adalah bagaimana menangani stres. Apalagi stres sering membawa seseorang pada kebiasaan yang buruk untuk jantung, seperti merokok, makan manis berlebihan, dan malas-malasan tanpa aktivitas fisik.

Agar stres tidak berkepanjangan, Anda dapat mencoba melakukan beberapa hal ini: lakukan hobi yang menyenangkan, berlibur, curhat dengan keluarga atau teman-teman terdekat, olahraga dan konsumsi makanan sehat, atau bermeditasi. Jika cara-cara tersebut masih belum mampu mengatasi, jangan ragu untuk meminta bantuan kepada psikolog atau psikiater.

Demikian kiat-kiat sederhana untuk mencegah serangan jantung. Tidak berat, asalkan ada niat dan komitmen untuk hidup sehat. Jangan lupa untuk mengajak serta keluarga Anda untuk hidup sehat. Ingat, gaya hidup sehat dimulai dari rumah. Mulai sekarang, tak ada salahnya untuk mengajak anak-anak Anda berolahraga setiap akhir pekan. (bbs/int)

Selanjutnya

Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat dari Wajah

SolupL - Bekas jerawat muncul karena perilaku yang buruk memperlakukan jerawat atau kulit wajah. Banyak orang punya kebiasaan memencet jerawat. Saat jerawat pecah, permukaan kulit menjadi rusak, sehingga meninggalkan bekas, seperti noda maupun lubang.

Oleh karena itu, bekas jerawat itu harus ditanggulangi agar tidak merusak penampilan. Perawatannya bisa dilakukan di rumah. Proses penyembuhan bisa cepat atau lama, tergantung seberapa besar bekas jerawat tersebut atau keseriusan menanganinya. Cobalah beberapa tips berikut: 
 

Ilustrasi.

* Selalu Bersihkan Wajah

Langkah awal dan paling penting untuk menghilangkan bekas jerawat adalah menjaga kebersihan kulit wajah secara benar. Fakta menunjukkan bahwa sebagian besar produk pembersih wajah komersial justru mendatangkan lebih banyak masalah pada kulit. Hal ini terjadi karena terdapat kandungan deterjen di dalam produk sehingga bisa menyebabkan iritasi pada kulit yang sensitif.

* Cuci Wajah dengan Benar

Wajah yang bersih dan bebas dari bekas jerawat tidak selalu bergantung pada jenis produk pembersih yang kamu gunakan, tapi juga bagiamana cara kamu dalam mencuci wajah. Pastikan untuk mencuci tangan kamu terlebih dahulu sebelum lanjut membersihkan wajah. Hal ini bertujuan agar kotorran dan bakteri yang ada di tangan tidak berpindah ke wajah dan menyumbat pori-pori.

* Mencuci Wajah dengan Susu

Selain mencuci wajah dengan benar, cucilah dengan bahan yang sehat. Sebaiknya gunakan susu murni, sebab susu memiliki kandungan asam laktat yang bisa bekerja mengangkat sel-sel kulit mati sekaligus meratakan warna kulit.

* Gunakan Kulit Jeruk Kering

Kulit jeruk yang sudah kering merupakan pembersih alami yang sangat baik untuk mengatasi bekas jerawat. Alasannya karena kulit jeruk kaya akan vitamin C, diharapkan bisa membantu produksi kolagen serta memperbaiki sel-sel kulit. Terlebih untuk mereka yang memiliki kulit berminyak, maka kulit jeruk akan membantu untuk mengangkat lapisan minyak tersebut. Belum lagi kandungan minyak asiri dari kulit jeruk yang berfungsi sebagai pelembap alami kulit.

Keringkan kulit jeruk terlebih dahulu, akan lebih baik jika terkena paparan sinar matahari. Tumbuk kulit jeruk hingga berbentuk bubuk. Campurkan ½ sdt bubuk kulit jeruk tersebut dengan 1 sdt susu, yogurt, atau santan. Gosokkan secara perlahan ke wajahmu, dan diamkan selama 10 menit. Terakhir, bilas menggunakan air dingin.

* Lembapkan Kulit

Kulit yang kering bisa menimbulkan iritasi yang memperparah tampilan dari bekas jerawat. Utamakan untuk memilih krim atau losion yang organik. Produk seperti ini basanya ditandai dengan komposisi dari ekstrak tumbuhan anti-radang. Jadi, pastikan di dalam produk yang kamu gunakan itu terdapat komposisi dari tumbuhan seperti kamomil, lidah buaya, kalendula, teh hijau, atau oat.

Selain ekstrak tumbuhan, produk pelembap yang juga kami rekomendasikan adalah yang memiliki kandungan alpha-hydroxy acid. Kandungan ini efektif untuk menyamarkan bekas jerawat, di mana terdiri dari asam laktat, asam glikolat, asam sitrat, asam malat, dan juga asam tartarat.

Begitu pula dengan kandungan hyaluronic acid, sebuah humektan alami yang membantu untuk mempertahankan kelembapan kulit. Fungsi utamanya adalah untuk mencegah penuaan sekaligus memperbaiki lapisan kulit terdalam, sebuah lapisan yang berpengaruh terhadap munculnya bekas jerawat.

* Gunakan Minyak Kelapa

Cara menghilangkan bekas jerawat yang juga patut kamu coba adalah dengan menggunakan minyak kelapa. Pasalnya, minyak kelapa memiliki campuran vitamin E dan asam lemak yang bisa menjadi anti-radang sekaligus melawan bakteri penyebab infeksi. Dengan demikian, proses menyembuhkan bekas jerawat itu bisa berlangsung lebih signifikan.

Minyak kelapa juga memiliki fungsi untuk melakukan regenerasi sel-sel kulit sehingga mencegah pembentukan bekas jerawat yang baru. Cukup dengan mengoleskan 1-2 tetes minyak kelapa pada pagi dan malam hari, sudah sangat membantu untuk mengatasi kekeringan di wajah secara signifikan.

Bagi yang memiliki jenis kulit berminyak, sebaiknya gunakan minyak kelapa ini dalam takaran yang sedikit saja. Begitu pula intensitasnya yang hanya bisa berkisar dua kali dalam seminggu. Penggunaan minyak kelapa yang terlalu banyak justru bisa menyumpat pori-pori wajah sehingga merangsang pembentukan jerawat baru.

* Jangan Pencet Jerawat

Jika suatu hari wajah kamu ditumbuhi oleh jerawat yang baru, maka sebisa mungkin tahan hasratmu untuk memencet atau memecahnya. Bagaimanapun juga, kebiasaan seperti ini hanya akan meningkatkan resiko dari terbentuknya bekas jerawat yang baru. Dalam titik tertentu, memencet jerawat bisa menimbulkan penyebaran bakteri menjadi lebih banyak.

* Tidur Nyenyak

Pastikan bahwa waktu tidur kamu bisa konsisten dan lebih berkualitas dengan menghindari kafein, nikotin, dan alkohol sekitar 4-6 jam sebelum memasuki waktu tidur. Hal ini dikarenakan zat-zat tersebut bisa menjadi stimulan yang membuat tubuh kamu tetap terjaga. (berbagai sumber/int)

Selanjutnya

Khasiat Andaliman atau Merica Batak Terhadap Kesehatan

SolupL - Setiap orang Batak pasti mengenal andaliman. Sebab, makanan-makanan khas mereka selalu tak luput dari andaliman. Di balik selera makanannya yang pedas, ada sensasi andaliman di belakangnya.

Andaliman kering.

Nama ilmiah andaliman adalah Zanthoxylum acanthopodium dan lebih dikenal sebagai Merica Batak. Bentuknya bulat-buat kecil berwarna hijau jika masih muda kemudian berubah merah jika sudah tua dan hitam dalam kondisi kering. Rasa pedasnya awet di lidah. Aromanya pun sangat khas dan menggiurkan. Andaliman menjadi rempah wajib bagi setiap masakan Batak.

Sesuai data yang dari Kementerian Kesehatan, andaliman ternyata kaya akan senyawa terpenoid yang berperan sebagai antioksidan sangat baik untuk kesehatan. Senyawa terpenoid juga berperan penting dalam mempertahankan mutu produk pangan dan sebagai anti mikroba. Hal inilah yang menyebabkan masakan khas Batak tidak gampang basi dan berubah warna.

Beberapa manfaat andaliman untuk kesehatan antara lain sebagai antioksidan, penambah darah, melancarkan peredaran darah dan menghindari penggumpalan, menyehatkan mata dan menjernihkan pandangan, menguatkan tulang dan gigi, menjaga kinerja otak, mencegah kulit wajah pucat, melancarkan menstruasi, dan bisa jadi bahan untuk aroma terapi.

Berdasarkan hasil penelitian, setiap 100 gram (1 ons) andaliman mengandung nutrisi atau gizi dengan komposisi sebagai berikut: energi 99 kilo kalori, protein 4,6 gr, lemak 1 gr, karbohidrat 18 gr, kalsium     383 mg, fosfor 107 mg, zat besi 2,9 mg, vitamin A, Vitamin B1 3 mg, dan vitamin C 14,7 mg.

Di Indonesia, rempah ini umum digunakan oleh masyarakat Batak dan sunda. Tapi jangan salah, andaliman juga dikonsumsi di beberapa Negara di Asia seperti Thailand, Nepal, India, China, Jepang, Korea, Tibet dan Bhutan. Di Tibet dan sekitarnya, Andaliman dimanfaatkan sebagai bahan aromatic, tonik, perangsang nafsu makan dan obat sakit perut. (bbs/int)

Selanjutnya

Beberapa Tanaman Penurun Kolesterol

Di zaman modern yang sangat praktis, salah satu penyakit yang rentan diidap semua orang adalah kolesterol tinggi. Banyak faktor yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi, antara lain pola makan yang tidak sehat, makanan serba instan, juga kurangnya aktivitas olahraga karena kesibukan kerja.

Namun demikian, penyakit kolesterol tinggi sebenarnya bisa diantisipasi sejak dini, sebab di sekitar kita banyak tanaman atau tumbuhan yang bisa mencegah bahkan mengobati penyakit ini.

Dan bagaimanapun, obat tradisional tetap lebih aman digunakan ketimbang obat-obat medis. Berikut beberapa tanaman bisa membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh:

1. Manggis

Ambil dua buah manggis, sisihkan atau konsumsi buahnya. Ambil kulit bagian dalam, lalu potong kecil-kecil. Tambahkan kira-kira setengah gelas air, lalu diblender. Setelah itu, saring. Kemudian ditambahkan atau dicampur dengan gula aren. Lalu dinginkan dan nanti bentuknya akan membeku (mengental) serupa puding. Makan 1-3 kali sehari.

2. Alpukat

Alpukat dipercaya mampu mengatasi kolesterol karena kandungan asam pantotenat, asam folat, dan beragam vitamin lainnya yang bisa memberikan efek positif bagi kesehatan. Cara terbaik mengonsumsi buah alpukat adalah mengonsumsinya secara langsung, dengan cara mengorek daging buah dari kulit dengan sendok, lalu dikonsumsi apa adanya. Namun kebanyakan orang lebih menyukainya dalam bentuk jus.

3. Sambung Nyawa

Cuci bersih 3 helai daun segar, lalu konsumsi sebagai lalapan setiap hari secara teratur setiap kali makan nasi. Daun juga dapat dibuat jus untuk diminum. Tentu, Anda harus menghindari makanan berlemak selama mengonsumsi ramuan ini. 

4. Belimbing manis

Buah ini dipercaya sebagai Obat tradisional kolesterol tinggi. Serat dari buah ini dapat membantu proses penyerapan lemak sekaligus menurunkan kandungan kolesterol dalam tubuh. Kandungan vitamin C dari buah ini juga memiliki efek positif untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Belimbing manis juga berfungsi sebagai anti-kanker. Buah ini dapat dimakan secara langsung atau dijadikan jus.

5. Kubis

Kubis merupakan sayuran yang kaya kandungan protein, air, serat, lemak, dan lain sebagainya yang bermanfaat secara positif untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Selain sebagai sayur, kubus juga bisa diolah dan diambil sarinya. Caranya: potong-motong kubis dan mengambil sari dari bahan tersebut. Sari kubis bisa dikonsumsi setiap hari untuk memperoleh hasil yang maksimal untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. (int/**)

Selanjutnya

Obat Tradisional Mengatasi Jantung Koroner

Kulit manggis.

Penyakit jantung koroner selalu menjadi momok menakutkan penderita. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja dan kapan saja, tanpa kenal usia dan status sosial seseorang. Meskipun tekonologi kedokteran sudah canggih dan bisa mengatasi penyakit ini, sebaiknya setiap orang perlu mengetahui pengobatan terutama pencegahannya secara tradisional.

Menurut sumber-sumber tentang manfaat aneka tumbuhan terhadap kesehatan, berikut ini disarikan jenis-jenis tumbuhan atau tanaman yang bisa mengobati atau paling tidak mencegah penyakit jantung koroner:

1. Manggis

Sejumlah penelitian menyebutkan, kulit manggis mengandung senyawa yang disebut xanthone. Xanthone antara lain berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan terapi untuk penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung sitemik dan hipertensi. Untuk mengobati jantung koroner, bagian yang dimanfaatkan dari manggil adalah kulitnya.  Caranya:

Dua buah manggil dikupas. Lalu kulit bagian dalamnya diambil, direbus dengan tiga gelas. Biarkan mendidih hingga air rebusan tingga separuh atau setengahnya. Setelah dingin, air rebusan diminum (bisa dicampur madu) sesuai keinginan.

2. Kayu Manis Cina

Ambil kira-kira 3 gram kulit kayu manis cina, lalu ditumbuk hingga halus. Setelah itu, ambil daun dewa kira-kira 13 gram. Kedua bahan ini diseduh dengan segelas air panas. Setelah dingin atau selagi hangat, minum air seduhan itu sekaligus. Lakukan hal ini sekali dalam sehari. Namun bagi wanita hamil atau sedang mengalami pendarahan, dilarang mengomsumsi ramuan ini sebab kayu manis cina mengandung sedkit racun yang bisa kontraproduktif dengan pertumbuhan janin. 

Kayu Manis Cina

3. Pletekan atau Ceplikan

Cuci bersih 2 pohon pletekan atau cepliken, termasuk akar, lalu direbus dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Setelah dingin, air rebusan disaring, dan ditambahkan dengan satu sendok teh madu. Minum air rebusan plus madu itu dua kali sehari setiap pagi dan sore masing-masing 1 gelas.

4. Temu Putih dan Hitam

Temulawak putih.

Ambil 10 gram rimpang irisan temu putih yang sudah kering, dan 15 gram rimpang irisan temu hitam, 30 gram umbi daun dewa segar. Ketiga bahan itu direbus dalam 4 gelas air. Selama proses perebusan, sebaiknya nyala api dibuat sedang. Rebus hingga mendidih dan airnya tinggal 2 gelas. Minum air rebusan itu setengah gelas sebelum tidur. ***

Selanjutnya