Lirik Lagu Mauliate dan Artinya

Mauliate

Vocal: Century Trio
Ciptaan: Gerald Huwas
Lirik: Edwin Samosir

Trio Century.

Unang be tangisi au
Unang be solsoli au
Unang be saingot holongki tu ho hasian
Dang boi be hasian

(Jangan lagi tangisi aku
Jangan lagi sesali aku
Jangan lagi ingat-ingat cintaku padamu
Tak bisa lagi, sayang)

Gabe holong siingoton ma i
Memory indah au dohot ho
Sada hata ingotonmu sian au

(Biarlah itu jadi cinta kenangan
Memori indah antara kau dan aku
Satu kata untuk kau ingat dariku)

Reff:

Ito...
Mauliate ma di holongmi na tu au
Na so marrokkap hita hasian
Di tonga dalan ingkon sirang hita ito
Mauliate ma...

(Kasih...
Terimakasih atas cintamu padaku
Kita tak berjodoh
Di tengah jalan kita harus berpisah
Terimakasih...)

Maafhon ma sude salangku tu ho
Unang ma simpan di roham hasian
Lupahon ma sude na i ito
Mauliate ma...

(Maafkan segala salahku
Jangan simpan di hatimu
Lupakanlah segalanya
Terimakasih...)

Soada be holongki
Nang hansitni roha i
Au pe lupahononhu ma sude na ito
Lupahon ma...

(Tak ada lagi cinta di hatiku
Juga sakit hati
Aku juga akan melupakan segalanya
Lupakanlah...)

Gabe holong siingoton ma i
Memory indah au dohot ho
Sada hata ingotonmu sian au

(Biarlah itu jadi cinta kenangan
Memori indah antara kau dan aku
Satu kata untuk kau ingat dariku)

Reff:

Ito...
Mauliate ma di holongmi na tu au
Na so marrokkap hita da hasian
Di tonga dalan ingkon sirang hita ito
Mauliate ma...

(Kasih...
Terimakasih atas cintamu padaku
Kita tak berjodoh
Di tengah jalan kita harus berpisah
Terimakasih...)

Maafhon ma sude salangku tu ho
Unang ma simpan di roham hasian
Lupahon ma sude na i ito
Mauliate ma...
Mauliate ma...
Mauliate ma...
Hu... oo...

(Maafkan segala salahku
Jangan simpan di hatimu
Lupakanlah segalanya
Terimakasih...
Terimakasih...
Terimakasih...)


Ito...
Mauliate ma di holongmi na tu au
Na so marrokkap hita hasian
di tonga dalan ingkon sirang hita ito
Hu... o...
Mauliate ma...
Maafhon ma sude salakku tu ho
Unang ma simpan di roham hasian
Lupahon ma sude na i ito
Mauliate ma...
Mauliate ma...
Mauliate ma...

(Kasih...
Terimakasih atas cintamu padaku
Kita tak berjodoh
Di tengah jalan kita harus berpisah
Hu...o...
Terimakasih...
Maafkan segala salahku
Jangan simpan di hatimu
Lupakanlah segalanya
Terimakasih...
Terimakasih...
Terimakasih...) ***

Selanjutnya

Tujuan dan Manfaat Standar Kompetensi Wartawan

SolupL - Standar kompetensi wartawan dibuat dengan memperhatikan pastisipasi masyarakat dan komunitas pers dalam prinsip keterbukaan. Penyusunannya melibatkan berbagai pihak seperti wartawan, organisasi pers, perguruan tinggi, tokoh pers, pengamat pers, lembaga pelatihan jurnalisme, perusahaan pers dan lembaga pemerintah terkait.

Ilustrasi.

* Tujuan Standar Kompetensi Wartawan:

1. Meningkatakan kualitas dan profesionallitas wartawan.
2. Menjadi acuan sistem evaluasi kinerja wartawan oleh perusahaan pers.
3. Menegakkan kemerdekaan pers berdasarkan kepentingan publik.
4. Menjaga harkat dan martabat kewartawanan sebagai profesi khusus penghasil karya intelektual.
5. Menghindari penyalahgunaan profesi wartawan.
6. Menempatkan wartawan pada kedudukan strategis dalam industri pers.

* Manfaat Standar Kompetensi Wartawan

1. Manfaat untuk Wartawan

Standar kompetensi wartawan menjadi bagian dari upaya yang sistematis dan terukur untuk meningkatkan kualitas dan profesionalitas wartawan. Standar ini menjadi sarana terbaik bagi wartawan untuk mengukur kemampuan, pengetahuan dan menegaskan posisi pentingnya di dalam perususahaan pers.

2. Manfaat untuk Perusahaan Pers

Standar Kompetensi Wartawan menyadiakan teori, indikator dan perangkat yang dapat menjadi acuan serta mempermudah kegiatan evaluasi kinerja wartawan oleh perusahaan pers. Kebijakan pengembangan karir dan pengelolaan sumberdaya kewartawanan, termasuk proses rekrutmen, bisa merujuk pada Standar Kompetensi Wartawan.

3. Manfaat untuk Organisasi Wartawan

Upaya peningkatan profesionalisme wartawan, selain menjadi tanggungjawab perusahaan pers, harus juga dilakukan oleh organisasi wartawan. Komitmen wartawan untuk mengikatkan diri ke dalam sebuah organisasi, harus terikat pula pada etika dan aturan yang ditetapkan organisasinya.

Dalam hal ini Standar Kompetensi Wartawan menyediakan instrumen yang dapat menjadi acuan bagi organisasi wartawan dalam melakukan kegiatan-kegiatan untuk peningkatan profesionalisme anggotanya. Dan pada akhirnya, anggota dan organisasinya bisa menjaga harkat dan martabat wartawan, dan memberantas penyalahgunaan profesi.

4. Manfaat untuk Publik

Penyusunan Standar Kompetensi Wartawan oleh komunitas pers berangkat dari komitmen agar kemerdekaan atau kebebasan pers memberi manfaat sebesar-besarnya kepada publik. Standar Kompetensi Wartawan diperlukan untuk melindungi kepentingan publik dan hak pribadi masyarakat, sehingga praktik penyalahgunaan profesi wartawan dapat diminimalisir.

Standar kompetensi wartawan juga dapat dimanfaatkan oleh perguruan tinggi atau lembaga pendidikan sebagai acuan dalam penyusunan silabus pelatihan atau kurikulum jurnalisme. ***

(Sumber: Pedoman Uji Kompetensi Wartawan, LPDS & Yayasan TIFA, 2011)

Selanjutnya

Lirik Lagu Holan Au do Mangantusi Ho dan Artinya

Holan Au Do Mangantusi Ho

Vocal: Arvindo Simatupang
Ciptaan : Tagor Pangaribuan

Arvindo Simatupang.

Unang be sai lomos
Roham tu au
Tung paposma rohami da hasian
Holonghi tu ho
Tung gomos do hasian
Papos roham di au
Holan ho sasada ho

(Jangan lagi selalu ragu
Hatimu padaku
Yakinkan hatimu, sayangku
Cintaku padamu
Sungguh teguh
Yakinlah padaku
Hanya ada kau seorang)

Holan au do
Mangantusi di rohami
Holan au do na boi manganju ho
Tangkas do i diboto ho ito
Dang na marmeam-meam au
manghaholongi ho

(Hanya aku
Yang paham hatimu
Hanya aku yang bisa memahamimu
Kau tahu sangat jelas
Aku tidak bermain-main
mengasihimu)

Reff:

Aut sura boi ma nian
Dungdungonhu bulan i
Lehonku ma tu ho
Lao palashon rohami
Marjanji au di rohangki
Ingkon ho saut di au
Pos roham di au ito
Holan ho do
Holan ho do hasian

(Andai aku bisa
Memetik rembulan
Akan kuberikan padamu
Membahagiakanmu
Berjanji aku di hati
Kaulah jodoh pilihanku
Yakinkan hatimu padaku
Hanya kau
Hanya kaulah sayang)

Holan au do
Mangantusi do rohami
Holan au do na boi manganju ho
Tangkas do i diboto ho ito
Dang na marmeam-meam au
manghaholongi ho

(Hanya aku
Yang paham hatimu
Hanya aku yang bisa memahamimu
Kau tahu sangat jelas
Aku tidak bermain-main
mengasihimu)

Kembali ke Reff:

Selanjutnya

Sastrawan Hamsad Rangkuti Berpulang, 2 Tahun Lebih Menderita Stroke

SolupL - Dunia sastra Indonesia kembali berduka. Setelah hampir 3 tahun stroke dan terus dalam perawatan, sastrawan senior Hamsad Rangkuti akhirnya meniggal dunia Minggu (26/8/2018).

Hamsad Rangkuti.

Kabar duka itu disampaikan langsung oleh istri almarhum Nurwindasari kepada admin Solup Literal melalui pesan WA.

"Telah berpulang ke rahmatullah Bang Hamsad Rangkuti Minggu pukul 6.00 pagi 26 Agustus 2018. Mohon doa tulus dan maaf," katanya.

Pada Juni 2016, dalam kondisi sakit, Hamsad Rangkuti didampingi istri sempat pulang ke kampung halamannya di Kisaran, Kabupaten Asahan, Sumatera Utara. Tapi ia drop lagi dan harus dirawat selama sebulan lebih di RS Sembiring Delitua.

Hamsad dibawa pulang ke Jakarta dalam kondisi sakit. Sejak itu, sakitnya tak pernah sembuh lagi hingga meninggal dunia. (SolupL/***)

Baca Juga: Sempat Pulang ke Kisaran, Hamsad Rangkuti Drop di Medan

Selanjutnya

Sempat Pulang ke Kisaran, Hamsad Rangkuti Drop di Medan

Hamsad Rangkuti saat trerbaring di RS Sembiring jalan Deli Tua, Kabupaten Deli Serdang. Sastrawan kenamaan itu Tidak lagi bisa beraktivitas.  Ia store berat, bahkan bicarapun tidak mampu lagi.

PANDA MT SIALLAGAN, DELI SERDANG

Nurwindasari mendekatkan diri ke wajah sang suami, Hamsad Rangkuti. Mencium keningnya. Mencoba membisikkan sesuatu. Tapi, tak ada respons.

Hamsad saat dirawat di RS Sembiring Deliserdang, Juni 2016.

Hamsad yang sebelumnya sempat mengorok, berusaha menggeliat, dan membuka mata kembali tertidur.

"Kemarin sempat diikat karena berusaha melepas jarum infus, sampai darah berceceran,’’ kata Nurwindasari sembari menata selimut yang menutupi badan cerpenis berusia 73 tahun itu.

Sejak 13 Juni 2016 sastrawan besar Indonesia tersebut dirawat di Rumah Sakit Sembiring, Deli Tua, Deli Serdang, Sumatera Utara. Dia harus dilarikan ke rumah sakit setelah muntah dan pingsan, tak lama seusai menikmati teh manis dan sepotong roti.

Sejak itu, Hamsad yang sebelum kejadian tersebut kondisi kesehatannya memang telah merosot tak siuman lagi. Beberapa hari dirawat di ruang ICU (intensive care unit), lalu dipindahkan ke ruang rawat inap. Itu dilakukan setelah kondisi cerpenis dan novelis tersebut agak membaik meski belum sadar diri.

’’Kami ke sini karena bapak sudah lama bilang kangen kampung halaman,’’ kata Nurwindasari kepada Sumut Pos (Jawa Pos Group) yang menjenguk Jumat (24/6/16).

Hamsad yang lahir di Titikuning, Medan, Sumatera Utara, 7 Mei 1943, adalah penulis yang menelurkan banyak karya besar dan kerap dianugerahi penghargaan.

Kumpulan cerpennya, Bibir dalam Pispot (2003), misalnya, terpilih sebagai pemenang kategori prosa Khatulistiwa Literary Award (kini Kusala Sastra Khatulistiwa) 2003. Pada 2008, dia juga mendapatkan SEA Write Award, penghargaan bergengsi untuk para penulis di kawasan Asia Tenggara dari Kerajaan Thailand.

Hamsad juga memenangi sayembara penulisan cerita anak terbaik dalam rangka 75 Tahun Balai Pustaka pada 2001 lewat karyanya, Umur Panjang untuk Tuan Joyokoroyo.

Secara keseluruhan, karya-karya sastrawan yang dikenal humoris itu kerap mengisahkan orang-orang kebanyakan dengan gaya realis yang khas.

Kekocakannya juga tampak dalam salah satu cerpennya yang paling terkenal yang juga termaktub di Bibir dalam Pispot: Maukah Kau Menghapus Bekas Bibirnya di Bibirku dengan Bibirmu?.

Tapi, jejak kebesaran Hamsad itu sama sekali tak terlihat di Ruang J 17 Lantai 13 RS Sembiring tersebut. Ruangan 2,5 x 4 meter itu terasa sangat sempit. Sebab, ruangan tersisa digunakan sebagai tempat menggelar tikar tempat tidur oleh Nurwindasari dan putra keduanya yang turut mendampingi, Girindra Rangkuti.

”Hamsad itu baik hati dan sangat suka menolong teman. Saya turut berdoa semoga dia cepat sembuh,” kata kolega Hamsad, Budi Darma, saat dihubungi Jawa Pos secara terpisah.

Hamsad dan istri yang sehari-hari berdomisili di Depok, Jawa Barat, itu tiba di Sumut tiga bulan lalu. Kota pertama yang dituju adalah Tanjungbalai. Kota pelabuhan itu merupakan kota tempat Hamsad menjalani masa-masa SMP.

Sebuah peristiwa mengharukan terjadi di sana. Saat diajak sang istri berjalan-jalan ke pantai di atas kursi roda, Hamsad menangis saat menatap perahu-perahu yang berlayar dan sandar di pelabuhan tersebut.

”Saya ingat main-main di situ sama Martin,” ujar pria bernama asli Hasyim Rangkuti itu kepada istrinya sembari menangis. Martin yang dia maksud adalah Martin Aleida, juga sastrawan kenamaan Indonesia yang masih produktif menulis cerpen sampai kini.

Selama berada di Tanjungbalai, mereka menumpang di rumah sanak saudara. Lalu, bergerak lagi ke Kisaran, Asahan. Tapi, di Kisaran, tak ada lagi pusat perbelanjaan berlantai dua tempat Hamsad memulai pengembaraan imajinasinya sebagai anak muda cikal pengarang.

Setelah hampir dua bulan berada di dua kota masa kecil itu, mereka kembali ke Medan.

”Sopir bus di sini baik-baik, masih mau bantu Bapak meski pakai kursi roda. Kalau di Jakarta, waduh...” kata Nurwindasari.

Di Medan, yang sangat ingin dikunjungi Hamsad adalah Taman Sri Deli. Dulu tempat tersebut menyerupai taman kota. Sering menjadi lokasi kongko seniman setempat.

Taman itu kini telah dipugar dan berubah dari bentuknya yang asli. Tapi masih tetap memiliki fungsi sebagai taman rekreasi, di mana pengunjung bisa bersantai dengan memandang air mancur.

Belum sempat rencana itu terwujud, Hamsad jatuh sakit. ”Saya sedih sekali, belum sempat membawa Bapak ke sana. Medan itu sebenarnya tempat beliau transit sebelum ke Jakarta, menjalani takdir sebagai penulis,” kata Nurwindasari.

Hamsad mendarat di Jakarta pada 1964 bersama rombongan delegasi pengarang Sumut yang mengikuti Konferensi Karyawan Pengarang Seluruh Indonesia. Penulis Sampah Bulan Desember itu termasuk penanda tangan Manifesto Kebudayaan yang intinya menentang upaya menjadikan politik sebagai panglima.

Menghabiskan masa kecil dan remaja di Kisaran dan Tanjungbalai, cerpen pertama Hamsad bertajuk Sebuah Nyanyian di Rambung Tua dimuat di sebuah koran di Medan. Diva Press, sebuah penerbit di Jogjakarta, juga menerbitkan lagi novelnya, Ketika Lampu Berwarna Merah, pada Mei lalu.

Hamsad dikenal akrab dengan berbagai kalangan, termasuk generasi yang jauh di bawahnya. Sastrawan muda Sunlie Thomas Alexander masih mengingat betapa kocaknya Hamsad saat diundang ke Bangka dalam rangka Temu Sastrawan Indonesia II pada 2009.

”Itu terakhir saya ketemu langsung dengan beliau. Kebetulan, saya ketua panitia waktu itu,” kata Sunlie, yang tengah berada di Taiwan, kepada Jawa Pos melalui Facebook Messenger.

Selama acara itu, kenang Sunlie, Hamsad bercengkerama riang dengan para pengarang muda. ”Bagi saya, dia seorang cerpenis Indonesia yang luar biasa. Cerpen-cerpen realis konvensional beliau sulit ditandingi,” katanya.

Kondisi kesehatan Hamsad mulai drop sekitar setahun setelah menerima SEA Write Award. Pemicunya, tutur Nur, lahan berukuran 5x12 meter yang dia klaim sebagai miliknya diambil alih secara sepihak oleh Pemerintah Kota Depok.

Di tanah yang hanya berjarak beberapa meter dari kediaman Hamsad itu, Pemerintah Kota Depok lantas membangun tempat pembuangan sampah. Nur menuturkan, dirinya dan Hamsad sudah berusaha keras melakukan perlawanan. Tapi gagal.

”Kami malah dituduh melawan pemerintah. Melawan bagaimana? Kami hanya inginkan kebenaran. Bapak ini dipakai pemerintah ke mana-mana, tapi sekarang diperlakukan begitu,” katanya.

Sejak itulah Hamsad yang sangat terpukul mulai sakit-sakitan. Dia dan Nurwindasari tak betah lagi tinggal di rumah yang dibangun dengan jerih payah sebagai seorang pengarang. ”Bau menyengat, penuh belatung, tikus, kecoak, gimana hidup seperti itu?” katanya.

Sejak itu pula Hamsad dan istri memilih lebih sering bepergian dan tinggal bersama keluarga yang satu ke keluarga lain. Tapi, setiap pulang ke rumah, sampah-sampah itu kembali menghantui.

Sampai kemudian Hamsad berulang-ulang menyuarakan kerinduannya untuk pulang ke kampung halaman.

Niat itu memang akhirnya kesampaian. Sayang, Hamsad kembali jatuh sakit di tanah yang dirindukannya tersebut. Saat keinginan ke Taman Sri Deli belum tertuntaskan.

Sunlie pun berharap Hamsad lekas pulih. ”Semestinya seorang sastrawan besar seperti beliau mendapatkan perhatian pemerintah. Tapi, toh kita tahu seperti apa posisi sastra di Indonesia,” ujar Sunlie.

Nurwindasari mengatakan belum punya niat atau rencana untuk pindah maupun menetap di Medan. Semuanya bergantung sang suami. Bahkan, jadwal kepulangan mereka ke Jakarta pun awalnya juga bergantung Hamsad.

”Kalau dia bilang pulang ke Jakarta, kami pulang,” ujarnya sembari kembali memandang wajah sang suami tercinta di pembaringan. (tulisan ini pernah dimuat di Jawa Pos dan sejumlah media jejaringnya) ***

Selanjutnya

Lirik Lagu Bunga Narara dan Artinya

Bunga Narara

Vocal: Nirwana Trio
Ciptaan: Richard Sianturi

Nirwana Trio.

Di manogot i
Dungo au sian podomanhi
Hubereng dompak habinsaran i
Uli nai tahe
Si rondang ni mataniari i
Manondangi tano on

(Di pagi hari
Bangun aku dari tidur
Kutatap ke timur
Sungguh indah
Cahaya mentari pagi
Menyinari bumi ini)

Humaliang pe hutatap
Gok muse ma nambur i
Bulung rata i
Ai tung mansai uli
Dohot mai muse
Soara ni pidong i sai tarbege
Huhut marende-ende i

(Kupandangi juga sekeliling
Banyak embun-embun
Di dedaunan hijau
Sungguh indah
Dan terdengar jua
Suara burung-burung
Bernyanyi-nyanyi)

So panagamanhi tarbereng au sada bunga
Bunga na rara nauli jala mansai angur
Mambahen gabe taringot au di haposoonhi
Tingki mardongan au dohot siboru nauli

(Tanpa kuduga kulihat setangkai bunga
Bunga cantik merah yang amat harum
Membuatku terkenang pada masa muda
Saat berteman dengan gadis cantik)

Husolothon do ito bunga na rara tikki i
Di simanjujungmi songon tanda ni holonghi
Hape dang rongkap hita tikki i hasianhu
Muli do ho tu tinodo ni natorasmi

(Kuselipkan di rambutmu bunga merah waktu itu
Sebagai tanda bahwa aku mencintaimu
Tapi kita tidak berjodoh ketika itu
Kau menikah dengan pilihan orangtuamu)

Saonari dung marhasohotan au
Sai naeng pajumpang dohot ho ito hasian
Lao patolhashon na solot di rohanghi
Marsisalpuan ma di angka na humurang
Asa taruli pasu-pasu sian Tuhan i
Maranak nang marboru be

(Kini setelah aku berumah tangga
Ingin aku jumpa denganmu, kekasih
Menyampaikan apa yang mengganjal di hati
Saling memaafkan atas segala kekurangan
Agar kita mendapat berkat Tuhan
Mendapatkan putera dan putri) ***

Selanjutnya

Obat Tradisional Menyembuhkan Hepatitis

SolupL - Hepatitis adalah proses peradangan pada jaringan hati. Penyakit ini lebih dikenal dengan nama sakit liver atau sakit kuning. Meski demikian, istilah sakit kuning ini dapat menimbulkan kebingungan karena tidak semua sakit kuning disebabkan oleh radang hati.

Dari sekian banyak faktor, virus yang menduduki peringkat pertama sebagai penyebab paling banyak penyakit hepatitis. Yang lainnya bisa disebabkan oleh bakteri, parasit, obat-obatan, bahan kimia yang merusak hati, alkohol, cacing, atau juga gizi yang buruk.

Obat tradisional hepatitis tidak kalah ampuh untuk meredakan gejala hepatitis dan menyembuhkan peradangan yang dialami organ hati. Beberapa obat tradisional yang digunakan untuk mengobati penyakit hepatitis memiliki kandungan yang dapat membasmi virus dan bakteri yang merupakan penyebab utama penyakit hepatitis.

* Alang-alang

Akar alang-alang.

Cuci bersih 100 gram akar alang-alang lalu rebus dengan 3 gelas air sampai mendidih dan tersisa 1 gelas. Minum air rebusan dua kali sehari, masing-masing 1/2 gelas. Lakukan pengobatan ini minimal selama 10 hari.

* Bugenfil

Bugenfil.

Cuci 15 gram batang bunga bugenfil sampai bersih lalu rebus dengan 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Saring air rebusannnya lalu minum pada saat hangat-hangat sebanyak 1 gelas dalam sehari.

* Buah Mengkudu

Buah mengkudu.

Cuci bersih 3 buah mengkudu, bilas dengan air matang. Parut buah mengkudu sampai halus semua. Letakkan hasil parutan di dalam kain saringan. Peras sampai semua sari buah mengkudu keluar. Minum air perasan, lakukan setiap hari.

* Cakar Ayam

Cakar ayam.

Cuci bersih 15-30 gram seluruh bagian tumbuhan cakar yang sudah kering. Rebus di atas api kecil bersama 5 gelas air selama 3-4 jam hingga mendidih. Lalu saring. Minum air rebusan untuk 3-5 kali sehari sampai habis.

* Daruju

Daruju.

Cuci 60 gram akar kering daruju, potong kecil-kecil, lalu rebus dalam 2 gelas air sampai tersisa 1/2 gelas. Dinginkan, saring, lalu buat menjadi 2 bagian. Minum air rebusannya dua kali sehari bersama 1 sendok makan madu, masing-masing 1 bagian.

* Kasingsat

Karingsat.

Rebus 10-15 gram tumbuhan kasingsat yang sudah kering dengan 4 gelas air sampai tersisa menjadi 2 gelas. Setelah dingin, saring air rebusannya, dan minum 2 kali sehari masing-masing 1 gelas.

* Wortel

Wortel.

Cuci wortel dengan menggunakan air matang, potong wortel menjadi ukuran kecil. Blender sehingga menghasilkan jus wortel. Minum selagi masih segar.

* Kembang Merak

Kembang Merak.

Rebus 30 gram daun kembang merak dan 30 gram daun serut dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Saring, lalu minum pada saat hangat-hangat dua kali sehari, masing-masing 1 gelas.

* Meniran

Meniran.

Rebus 30-60 gram daun meniran segar dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring air rebusannya, lalu minum sekaligus satu kali sehari selama satu minggu.

* Daun Pare

Daun Pare.

Cuci bersih segenggam daun pare segar, bilas dengan air matang. Lalu tumbuk daun pare yang sudah bersih, tambahkan secangkir air putih matang, tumbuk sampai semua daun pare halus. Tambahkan Garam secukupnya, aduk rata.

Saring tumbukan tersebut agar terpisah sari dan ampasnya. Minum ramuan daun pare ini pada pagi hari sebelum makan. Jangan berikan ramuan ini pada ibu hamil karena dapat mengakibatkan keguguran. (bbs/int)

Selanjutnya

Lirik Lagu Marrokkap Dung Matua dan Artinya

Marrokkap Dung Matua

Vocal : Eddy Silitonga
Ciptaan : Tagor Tampubolon

Eddy Silitonga.

Rampak marsoban
Hita nadua
Tu harangan i
Mulak singkola i
Huhehei ma ho
Mengkel suping tu au

(Mencari kayu bakar
Kita berdua
Ke hutan-hutan
Sepulang sekolah
Kubantu kau
Kau tersenyum simpul)  

Borhat ma au
Tu parjalangan i
Ro ho tu au
Pahantus padan i
Alai dang marrokkap
Hita tingki i

(Aku pergi
Menuju perantauan
Datang kau padaku
Memastikan hubungan itu
Tapi kita tidak berjodoh
Waktu itu)  

Reff:

Hape dung matua
Marrokkap ma hita
Boi pajumpang muse
Aha na buni di rohatta
Gabe boi ito tapasada

(Tapi setelah tua
Kita akhirnya berjodoh 
Bisa bertemu lagi
Apa yang tersembunyi di hati
Bisa kita satukan lagi)

Dainang manodo
Ho do ito
Na lao parumaenna i
Dang huoloi dainang
Manuntun lomo au tingki i

(Ibuku memilih
Kaulah kiranya
Jadi menantunya
Aku tak setuju
Lalu pergi waktu itu) 

Hubilang-bilangi
Sude nasalpu i
Manetek ilu
Alani las ni roha

(Kuingat-ingat
Semua yang berlalu
Menetes airmata) 

Hape dung botari
Pajumpang dohot ho

(Setelah senja
Bertemu denganmu lagi)

Kembali ke Reff ***

Selanjutnya

Lirik Lagu Dang Tarbolus Au Ito dan Artinya

Dang Tarbolus Au Ito

Vocal : Marlen Manroe
Ciptaan : Soritua Manurung

Marlen Manroe.

Dang tarbolus au ito
Rura hangoluan on
Molo so ias roham
Lao mandongani au
Dang na tardalani au
Dao ni dalan i
Molo so rap hita nadua, hasian
Ai so margogo au holan sasada au

(Takkan bisa kulalui sayang
Lembah kehidupan ini
Jika hatimu tidak tulus
mendampingiku
Takkan bisa kujalani
jauhnya perjalanan 
Jika kita tidak bersama, sayang
Aku tidak kuat hanya sendiri)

Tung holongni rohami do
Tambani gogonghi
Dalanhu lao mangalugahon solungki
Asa tung sahat au
Tu na huparsinta i
Na lao patoguhon ari parpadanan i
Ho ma nian ito na gabe rongkaphi

(Kasih sayangmu itulah
penambah kekuatan
Jalanku mengayuh perahu
menuju cita-citaku
meneguhkan hari perjanjian itu
Kaulah inginku jadi jodohku)

Nungga tung ho ito
Na dapot rohangku
Dung pajumpang dohot ho
Holan tu ho nama
Sihol ni rohangku, hasian

(Hanya kau sayang
pilihan hatiku
Sejak jumpa denganmu
Hanya padamu, sayang
Hatiku rindu)

Unang pasombu au diago arsakki
Togihon ma au ito jonok tu lambungmi
Unang paloas au di angan-anganki
Ulosi ma au ito marhite holongmi
Ulosi ma au asa tung sonang rohangki

(Jangan biarkan aku larut dalam resah
Ajak aku dekat ke sisimu
Jangan biarkan aku hanyut bersama angan-angan
Selimuti aku dengan cintamu
Selimuti aku agar aku bahagia) ***

Selanjutnya

Lirik Lagu Pulungan Ni Ubat dan Artinya

Pulungan Ni Ubat

Vocal : Trio Santana
Ciptaan : Madsen Sembiring
Syair : Sadar Siahaan

Trio Santana.

Nungnga tung loja au mandiori
pulungan ni ubat
Bulung-bulung na di harangan nungnga hubuat
Ima dipulosi, diramu gabe ubat
Anggiat boi manambari sahithon

(Aku sudah lelah mencari
ramuan obat
Dedaunan di hutan sudah kuambil
Semua dipilin, diramu jadi obat
Semoga bisa menyembuhkan sakitku)

Unte pangir sian pitu luat nungnga huparidi
Napuran sian pitu kambona nungnga dibursikhon
Haminjon sian Pakkat dohot ditutungi
Pulungan i saluhutna ditabasi

(Jeruk purut dari tujuh negeri sudah kumandikan
Sirih dari tujuh pohon sudah disemburkan
Kemenyan dari Pakkat juga sudah dibakar
Seluruh ramuan itu dimanterai)

Sangkababa hatangku sala
Ima dalanmu mangido sirang
Mangaku sala pe au tu ho
Manuntun lomo do ho lao
Tompunai, songgotnai
Hansit nai panadingkonmon

(Hanya satu kata aku salah
Kau langsung meminta berpisah
Aku sudah mengaku salah
tapi kau pergi juga
Mendadak, mengejutkan
Sungguh sakit kau meninggalkanku)

Luhut na marholong roha
dang marna loja paubathon
Angka na malo nang parubat huta
marganti soring manambari
Sahithi da hasian tung so ummiran
Situak ni loba pe ito paet hudai

(Semua orang yang mengasihiku
Tidak kenal lelah mengobatiku
Orang pintar dan dukun kampung
Berganti-ganti mengobati
Tapi hasian, sakitku tidak kunjung sembuh
Madu pun pahit kurasakan)

Molo opname do dohononmu
Di Adam Malik nang di Elisabet
Dokter i pe mandok soada sahithu
Tung marribu siboru na uli
lao panggantim da hasian
Molo so ho marisuang do i sude
Holan ho do hasian, sasada ho haholongan
Ho do ubathi, holan ho do na boi pamalum au

(Bicara soal opname
Di Adam Malik dan Elisabeth
Dokter bilang tak ada sakitku
Meski ribuan wanita cantik
jadi penggantimu, kekasih
semua sia-sia kalau bukan kau
Hanya kau sayang, hanya kau seorang
Kaulah obatku, 
hanya kau yang bisa menyembuhkanku) ***

Selanjutnya

Lirik Lagu Sopanagaman dan Artinya

Sopanagaman

Vocal : Go'Rame Band
Ciptaan : Willy Hutasoit

Go'Rame Band.

Hubilangi ari dohot bulan
Husalpui nang dohot taon
Soada tonam
Na so masihol do ho tu au?

(Kuhitung hari dan bulan
Tahun juga kulewati
Tak ada pesan darimu
Tidak rindukah kau padaku?)

Hape di son au paimahon ho
Pulut ma roham ito
Jururanhu doi bagas pe lombang i
Luluanku do ho ito

(Sementara di sini aku menunggumu
Sungguh tega hatimu
Akan kususuri lembah yang dalam
Mencarimu, sayangku)

Reff:

Na sopanagamanhi ro ma baritami
Barita siboan ilu i
Paboahon tu au tikki di borngin i
Si doli nagabe donganmi

(Tanpa kuduga datang berita darimu
Berita yang membuat menangis
Kau beritahu aku malam itu
Tentang lelaki teman hidupmu)

Denggan ma nian hatahonomu tu au
Lao paulakhon tintinhi
Dibaen ho maila au
Dibaen ho maila au tu sidoli i

(Seharusnya kau katakan dengan baik
Jika kau ingin mengembalikan cincin
Kau membuatku malu
Kau membuatku malu pada lelaki itu)

Hape di son au paimahon ho
Pulut ma roham ito
Jururanhu doi bagas pe lombang i
Luluanku do ho ito

(Sementara di sini aku menunggumu
Sungguh tega hatimu
Akan kususuri lembah yang dalam
Mencarimu, sayangku) ***

Selanjutnya

Lirik Lagu Holong Naso Situhoron dan Artinya

Holong Naso Situhoron

Vocal : Style Voice
Ciptaan : Willy Hutasoit

Style Voice.

Ho do na mamungka parpadanan
Alai ho do na mangose i ito
Ho do na mangunduk hata i
Gabe saut tu paribanmi

(Kau yang memulai janji
Tapi kau yang mengingkari
Kau yang menerima
Kau menikah dengan paribanmu)

Aut tibu didokkon ho tu au
Dang na boi tarjua ho hatani inangmi
Dang na lehononku i tu ho
Holonghi naso tartuhor i

(Seandainya sejak awal kau katakan padaku
Kau tak bisa menolak pilihan ibumu
Tak kuserahkan padamu
Cintaku yang tak terbeli itu)

Hutaonhon pe ito da hasian
mangalupahon ho
So jadi ambatanku hasian
parbogasonmi

(Biar kutahankan ini, kekasih
Kulupakan kau
Takkan kuhalangi
Kau menempuh hidupmu)

Bunihonku nama i
Naung tadalani i
Tanomonku nama i
di bagas rohakkki

(Akan kusembunyikan
Segala yang kita telah jalani
Akan kukubur dalam-dalam
di hatiku)

Holan sada hasian
na manegai pikkiranki
so haulahan be ito
holonghi na so boi tartuhor i

(Hanya saja, kekasih
Satu hal yang merusak pikiranku
Tak mungkin lagi kembali
Cintaku yang tak terbeli itu) ***

Selanjutnya

Pengertian Standar Kompetensi Wartawan

SolupL - Standar kompetensi wartawan diperlukan untuk melindungi kepentingan publik dan hak pribadi masyarakat. Standar ini juga untuk menjaga kehormatan pekerjaan wartawan dan bukan untuk membatasi hak asasi wara negara menjadi wartawan.

Ilustrasi.

Kompetensi wartawan berkaitan dengan kemampuan intelektual dan pengetahuan umum. Di dalam kompetensi wartawan melekat pemahaman tentang pentingnya kemerdekaan berkomunikasi, berbangsa dan bernegara yang demokratis.

Kompetensi wartawan meliputi kemampuan memahami etika dan hukum pers, konsepsi berita, penyusunan dan penyuntingan berita, serta bahasa. Hal terakhir ini juga menyangkut kemahiran melakukannya, seperti juga kemampuan yang bersifat teknis sebagai wartawan profesional, yang mencari, memperoleh, menyimpan, memiliki, mengolah serta membuat dan menyiarkan berita.

Standar adalah patokan yang baku yang menjadi pegangan ukuran dasar. Standar juga berarti model bagi karakter unggulan.

Kompetensi adalah kemampuan tertentu yang menggambarkan tingkatakan khusus menyangkut kesadaran, pengetahuan, dan keterampilan.

Wartawan adalah orang yang secara teratur melaksanakan kegiatan jurnalistik berupa mencari, memperoleh, memiliki, menyimpan, mengolah dan menyampaikan informasi baik dalam bentuk tulisan, suara, gambar, suara dan gambar, data dan grafik, maupun dalam bentuk lain dengan menggunakan media cetak, media elektronik, dan segala jenis saluran lainnya.

Kompetensi wartawan adalah kemampuan wartawan untuk memahami, menguasai, dan menegakkan profesi jurnalistik atau kewartawanan, serta kewenangan untuk menentukan (memutuskan) sesuatu di bidang kewartawanan. Hal ini menyangkut kesadaran, pengetahuan dan keterampilan.

Standar Kompetensi Wartawan adalah rumusan kemampuan kerja yang mencakup aspek pengetahuan, keterampilan/keahlian, dan sikap kerja yang relevan dengan tugas kewartawanan.

(Sumber: Pedoman Uji Kompetensi Wartawan, LPDS & Yayasan TIFA, 2011)

Selanjutnya

Elemen-elemen Kompetensi Wartawan

SolupL - Setiap wartawan Indonesia harus mengetahui elemen-elemen kompetensi yang harus dikuasainya sebagai wartawan profesional. Elemen kompetensi ini akan menggambarkan proses kerja wartawan secara profesional. Berikut elemen-elemen kompetensi wartawan sesuai jenjang kompetensinya:

Ilustrasi.

* Elemen Kompetensi Wartawan Muda

- Mengusulkan dan merencanakan liputan.
- Menerima dan melaksanakan penugasan.
- Mencari bahan liputan, termasuk informasi dan referensi
- Mengolah hasil liputan dan menghasilkan karya jurnalistik.
- Mendokumentasikan hasil liputan dan membangun basis data pribadi
- Membangun dan memelihara jaringan dan lobi.

* Elemen Kompetensi Wartawan Madya

- Menyunting karya jurnalistik wartawan.
- Mengompilasi bahan liputan menjadi karya jurnalistik.
- Memublikasikan berita layak siar.
- Memanfaatkan sarana kerja berteknologi informasi.
- Merencanakan, mengordinasikan dan melakukan liputan berkedalaman (indepth reporting).
- Merencanakan, mengordinasikan dan melakukan liputan investigasi (investigative reporting).
- Menyusun peta berita untuk mengarahkan kebijakan redaksi di bidangnya.
- Membangun dan memelihara jejaring dan lobi.
- Memiliki jiwa kepemimpinan.

* Elemen Kompetensi Wartawan Utama

- Menyunting karya jurnalistik wartawan.
- Mengompilasi bahan liputan menjadi karya jurnalistik.
- Memublikasikan berita layak siar.
- Memanfaatkan sarana kerja berteknologi informasi.
- Merencanakan, mengordinasikan dan melakukan liputan berkedalaman (indepth reporting).
- Merencanakan, mengordinasikan dan melakukan liputan investigasi (investigative reporting).
- Menyusun peta berita untuk mengarahkan kebijakan redaksi.
- Melakukan evaluasi pemberitaan.
- Memiliki kemahiran manajerial redaksi.
- Mengevaluasi seluruh kegiatan pemberitaan.
- Membangun dan memelihara jejaring dan lobi.
- Berpandangan jauh ke depan (visioner).
- Memiki jiwa kepemimpinan.

(Sumber: Pedoman Uji Kompetensi Wartawan, LPDS & Yayasan TIFA, 2011)

Selanjutnya

Lirik Lagu Holan di Angan-angan dan Artinya

Holan di Angan-angan

Vocal : Dorman Manik
Ciptaan : Abidin Simamora

Dorman Manik.

Dang tarsesa au bohim sian rohakki
Sai tongtong do di pikkiranhi
Nang pe tung hansit pambaenanmi tu au
Dang boi huhalupahoni sude

(Tak mampu kuhapus wajahmu dari hatiku
Tetap melekat dalam pikiranku
Meski perlakuanmu sakit terhadapku
Tak bisa kulupakan segalanya) 

Di ari minggu i di tikki i marjanji ho tu au hasian
Na so jadi sirang au sian ho
Hape holan di hata do sude akka nanidokmi tu au ito
Cintakki tu ho holan di angan-angan

(Hari Minggu waktu itu kau berjanji padaku
Kita tidak boleh berpisah
Tapi semua janjimu hanya kata
Cintaku padamu hanya di angan-angan)

Ho do da ito na mamungka padani
Alai ho do namanimbil sian i
Lao ho dao pasidinghon i sude
Di hansiti ho do rohakki

(Kau yang memulai janji
Dan kau yang ingkar dari janji itu
Kau pergi melupakan segalanya
Kau sakiti hatiku)

Di ari minggu i di tikki i marjanji ho tu au hasian
Na so jadi sirang au sian ho
Hape holan di hata do sude akka nanidokmi tu au ito
Cintakki tu ho holan di angan-angan

(Hari Minggu waktu itu kau berjanji padaku
Kita tidak boleh berpisah
Tapi ternyata janjimu hanya sebatas kata
Cintaku padamu hanya angan-angan)

Nunga tung leleng ito
Dang pajuppang au tu ho ale da hasian
Mulak ma ho tu au
mangubati sihol na di rohangkon

(Sudah sangat lama 
aku tak bertemu denganmu wahai kekasih
Kembalilah padaku
Mengobati rindu di hatiku ini)

Di ari minggu i di tikki i marjanji ho tu au hasian
Na so jadi sirang au sian ho
Hape holan di hata do sude akka nanidokmi tu au ito
Cintakki tu ho holan di angan-angan

(Hari Minggu waktu itu kau berjanji padaku
Kita tidak boleh berpisah
Tapi semua janjimu hanya kata
Cintaku padamu hanya angan-angan)

Hape holan di hata do sude akka nanidokmi tu au ito
Cintakki tu ho holan di angan-angan
Cintakki tu ho holan di angan-angan

(Ternyata janjimu hanya sebatas kata
Cintaku padamu hanya angan-angan
Cintaku padamu hanya angan-angan) 

***

Selanjutnya

Lirik Lagu 'Sian Mulana Pe' dan Artinya

Sian Mulana Pe

Vocal : Jen Manurung
Ciptaan : Jen Manurung

Jen Manurung (kiri).

Sian mulana pe hita na mardongan
denggan do hualusi sudena hatami
na holong do rohakku tu ho ito
na rade do au manjalo hahuranganmu

(Sejak awal kita berhubungan
Aku menjawab baik-baik segala perkataanmu
Bahwa aku mencintaimu 
Bahwa aku menerima segala kekuranganmu)

Nuaeng hasian gabe muba do
Dunghon hita saut na mardongan i
Nuaeng gabe muba do roham tu au
Ala dung dao au sian ho

(Kini justru berubah, sayang
Setelah kita sepakat berhubungan
Hatimu kini berubah padaku
Karena aku jauh darimu)

Reff:

Molo adong nasala i, denggan pasingot hasian
Anju ma au haholongan di hahuranganki
Molo tung dao au sian ho
papos roham di au ito
Dang na mardua au di son nang pe dao

(Kalau ada yang salah, ingatkan dengan baik
Maklumi aku dalam segala kekuranganku
Meskipun aku jauh darimu
Yakinkan hatimu padaku
Aku tidak mendua di sini meski jauh)

Nuaeng hasian gabe muba do
dukkon hita saut namardongan i
nuaeng gabe muba do roham tu au
ala dung dao au sian ho

(Kini justru berubah, sayang
Setelah kita sepakat berhubungan
Kini hatimu berubah padaku
Karena aku jauh darimu)

Molo adong nasalai, denggan pasingot hasian
Anju ma au haholongan di hahuranganki
Molo tung dao au sian ho
papos roham di au ito
Dang na mardua au di son nang pe dao
Sai hot do ho di rohanghi di pingkiranku

(Kalau ada yang salah, ingatkan dengan baik
Maklumi aku dalam segala kekuranganku
Meskipun aku jauh darimu
Yakinkan hatimu padaku
Aku tidak mendua di sini meski jauh
Kau tetap di hati dan pikiranku) ***

Selanjutnya

Obat Tradisional Menyembuhkan Sakit Maag

SolupL - Maag merupakan penyakit radang pada dinding lambung. Penyakit ini mengakibatkan nyeri seperti tertusuk atau terbakar di ulu hati. Penyakit ini ternyata dapat diobati dengan obat-obat tradisional yang alami. Berikut beberapa diantaranya:

* Kunyit

Kunyit.

Pada kunyit, terdapat banyak antioksidan yang baik bagi sistem kekebalan tubuh. Kunyit juga dapat mengatasi penyakit maag. Siapkan 2 batang kunyit yang telah dicuci bersih, lalu parut. Campur ke dalam air secukupnya, lalu rebus hingga mendidih.

Setelah mendidih, tiriskan air rebusan, saring. Ramuan ini diminum 2 kali sehari sebelum makan siang dan sebelum tidur.

* Daun Binahong

Daun Binahong.

Rebus 10 lembar daun binahong dengan 1 gelas air hingga mendidih. Lalu saring air rebusan tersebut, dan minum 3 kali sehari. Cara lain, daun binahong juga bisa dijus, 1-12 lembar dijus dengan 1/2 gelas air, lalu minum.

* Daun Salam

Daun Salam.

Daun salam terkenal sebagai penyedap masakan seperti memasak makanan balado, pepes, makan ditumis dan pindang. Ternyata selain itu, daun salam juga dapat menjadi obat maag. Ambil 15-20 lembar daun salam, lalu masukkan ke dalam air 500 ml. Didihkan. Boleh ditambahkan gula batu. Minum ramuan ini setiap hari.

* Jombang

Jombang.

Cuci bersih 20 gram tumbuhan segar jombang, lalu rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Saring air rebusannya, lalu minum 2 kali sehari masing-masing 1/2 gelas.

* Daun Jambu Biji

Daun Jambu Biji.

Cara membuat obat maag alami ini mudah, sediakan 8-10 lembar daun jambu biji segar lalu cuci hingga bersih.  Masukkan ke dalam 1,5 liter air, lalu didihkan. Lalu minum 2 kali sehari.

* Sambung Nyawa

Sambung Nyawa.

Cuci bersih 3 helai daun segar, lalu dimakan sebagai lalapan setiap hari secara teratur setiap kali makan nasi. Daun juga dapat dijus.

* Temulawak

Temulawak.

Tanaman ini memiliki banyak manfaat di bidang obat herbal dan tradisional. Caranya cukup mudah, sediakan 1 rimpang temulawak lalu cuci bersih. Setelah dicuci, temulawak diiris tipis-tipis lalu dianginkan dulu sebentar.

Rebus irisan temulawak dengan 5-7 gelas sampai mendidih. Tiriskan air rebusan, lalu disaring. Air rebusan diminum 1 gelas perhari sampai gejala penyakit maag menghilang. (bbs/int)

Selanjutnya

Lirik Lagu Dang Na Ujui Be Ho dan Artinya

Dang Na Ujui Be Ho
Vocal : Maria Fitri R Togatorop
Ciptaan : Mangara T Manik

Maria Fitri R Togatorop.

Di bagas sabulan on
So hea be ho ro
Ro mandulo au
Naung lupa do ho?
Naung muba do ho
Tu au hasian?

BACA!!! RAMUAN TRADISIONAL PENANGKAL VIRUS CORONA

(Sebulan ini 
Kau tak pernah datang lagi
Datang untuk melihatku
Sudah lupakah kau?
Sudah berubahkah kau
padaku, sayang?)

Na so sayang be ho?
Na so cinta be ho
Tu au hasian?
Huhilala do i
Sian pambahenanmi
Dang na ujui be ho

(Tak sayang lagikah kau?
Tak cinta lagikah kau
padaku, sayang?
Aku bisa rasakan sikapmu
Kau bukan lagi yang dulu)

Reff:
Molo naung bosan ho tu au ito
Ala naung moru haulionhi
Hatahon ma, hatahon ma tu ua
Asa huboto mamingkiri i

(Kalau kau memang sudah bosan padaku
Karena kecantikanku sudah berkurang
Katakanlah, katakan padaku
Agar aku tahu memikirkannya)

Manang naung adong gantingku ito?
Bahen na muba rohami tu au?
Hatahon ma, hatahon ma tu au
Unang gantung holonghi

(Atau sudah adakah penggantiku?
Sehingga hatimu berubah padaku?
Katakanlah, katakan padaku
Jangan kau gantung cintaku)

Baca Juga:

* Lirik Lagu Au di Luat Na Dao - Shine Voice
* Lirik Lagu Sidoli Pargojek - Tioma Trio
* Lirik Lagu Takdir Cinta - Gorga Voice

***

Selanjutnya

Lirik Lagu Ilukki Ma Paboahon dan Artinya

Ilukki Ma Paboahon

Vocal : Jonar Situmorang
Cipt. : Soritua Manurung

Jonar Situmorang.

Dang taralusi ahu ito
Dang tardokkon ahu be mangalusi hatami
Patamba arsak nama i hasian
Nang pe hudok alusni sungkun-sungkunmi

(Tak mampu aku menjawab tanyamu
Tak lagi bisa kukatakan apa-apa menjawabmu
Itu hanya akan menambah kesedihan, kekasih
Jika pertanyaanmu kujawab)

Hansit do ito
Mura dang taralusi ahu
Maolpe dang tardokkon ahu
alani sitaononhi

(Sakit rasanya, kekasihku
Gampang tapi tak terjawab
Sulit juga tapi tak terkatakan
Karena aku orang susah)

Molo hudok do hasian
naso holong be rohakki marnida ho
Manang boha tadingkononmu do ahu
Hape rohakki sai tuho hasian

(Tapi andai kukatakan
Aku tidak lagi mencintaimu, kekasih
Kau pastinya akan meninggalkanku
Sementara hatiku hanya padamu)

Tung ido ito
nasai solot dirohangki
Umbahen na sip pe ahu tu ho
Dang hualusi hatami

(Itulah yang membuat
hatiku sesak
yang membuatku diam
tak bisa memberimu jawaban)


Reff:
Tung ilunghima ito na paboahon
Lungun ni rohangki
Dang tardok ahu hasian
Dang tardok ahu be manang aha tu ho
Ai nungnga tung hassit
Magopu nang rohangki
Ala so adong dalanku pasonangkon ho

(Biarlah airmataku yang menjawab
Betapa sedih hatiku
Tak sanggup aku bicara
Tak ada yang bisa kukatakan padamu
karena terlalu sakit
Remuk hatiku
Karena tak ada jalan bagiku
membuatmu bahagia) ***

Selanjutnya

Cara Alami Mengobati Kencing Manis atau Diabetes

SolupL - Secara medis, kencing manis dikenal dengan istilah diabetes. Ini merupakan penyakit yang mempengaruhi metabolisme tubuh dan banyak diderita masyarakat Indonesia.

Biji Advokad.

Kencing manis ini terdiri atas 2 tipe yaitu tipe 1 dan tipe 2. Tipe satu disebabkan oleh gangguan genetik organ pankreas sehingga harus menyuntikkan insulin, sedangkan tipe dua memiliki insulin, namun insulin tak mampu membawa glukosa agar dapat masuk kedalam sel-sel tubuh.

Ciri-ciri kencing manis antara lain: sering kencing, banyak makan, berat badan turun tiba-tiba dan lain-lain.

Penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi seperti jantung, kebutaan, kelumpuhan dan gagal ginjal. Bahkan sangat mungkin penyakit-penyakit tersebut muncul sebagai akibat dari diabetes. Indonesia berada di posisi 4 dunia sebagai negara penderita kencing manis terbanyak.

Semua orang dapat terkena resiko diabetes ini, baik pria atau wanita, dari tua hingga muda, dari gemuk atau kurus. Penyakit yang menyebabkan banyak komplikasi ini sering dijuluki silent deases. Dominasi penyakit ini terjadi pada usiatua dan remaja karena gaya hidup tidak sehat.

Jika seseorang sudah terkena kencing manis, maka pengobatannya harus intensif dilakukan bersama dokter ahli. Tapi sesungguhnya, penyakit ini bisa dicegah dan diatasi secara alami, yaitu menggunakan tanaman-tanaman obat. Berikut beberapa cara alami mengobati kencing manis:

* Menggunakan Biji Advokad

Ambil biji advokad, panggang di atas api. Setelah agak lunak, lalu potong kecil-kecil. Potongan-potongan biji advokad ini kemudian direbus hingga mendidih dan airnya berubah jadi warna coklat. Setelah itu saring, dinginkan, lalu diminum sekaligus. Lakukan hal ini secara rutin, satu kali sehari sebanyak 1 gelas.

* Menggunakan Gadung

Umbi Gadung.

Umbi gadung dapat dimanfaatkan mengobati penyakit diabetes. Caranya: ambil dan cuci bersih 20 gram umbi gadung yang masih segar. Kemudian ambil 35 gram biji advokad. Rebus semua bahan ini dalam 2 gelas air sampai mendidih dan tinggal 1 gelas. Minum air rebusan sekaligus pada saat hangat, 1 gelas sehari.

* Menggunakan Jambu Biji

Jambu Biji.

Ambil 1 buah jambu biji yang masih mengkal, lalu potong-potong. Selanjutnya, rebus potongan jambu biji tersebut dalam 3 gelas air, biarkan hingga mendidih sampai airnya tersisa 1 gelas. Saring airnya sebelum diminum. Minumlah dua gelas dalam sehari.

* Menggunakan Keji Beling

Keji Beling.

Rebus 50 gram daun keji beling yang masih segar alam 6 gelas air. Biarkan mendidih sampai airnya tersisa 3 gelas. Setelah dingin, saring lalu minumlah air rebusan itu, 1 gelas sehari.

* Menggunakan Lamtoro

Lamtoro.

Seduh satu sendok teh bubuk biji lamtoro dengan 1/2 cangkir air panas. Minumlah air seduhan itu pada saat hangat-hangat, setengah jam sebelum makan. Lakukan hal ini dua atau tiga kali dalam sehari.

* Menggunakan Manggis

Kulit Manggis.

Ambil dua buah kulit manggis, buang kulit kerasnya lalu remas-remas kulit dalamnya. Campur dengan 1/2 gelas air hangat. Kemudian saring airnya, campur dengan madu. Minumlah 1-2 kali dalam sehari.

* Menggunakan Sambung Nyawa

Sambung Nyawa.

Cuci bersih 3 hingga 7 helai daun sambung nyawa yang masih segar. Lalu makanlah daun itu mentah-mentah seperti mengonsumsi lalap. Daun itu juga dibikin jus, ditumis atau dikukus sebelum dikonsumsi. *** (berbagai sumber/int)

Selanjutnya

Cara Efektif Mencegah Serangan Jantung

SolupL – Serangan jantung kini banyak mengincar anak-anak muda. Di Indonesia, kasus serangan jantung juga semakin meningkat. Sebenarnya, serangan jantung dan penyakit jantung lain dapat dihindari dengan cara sederhana.

Ilustrasi.

* Atur waktu dan porsi makan

Makan dengan teratur, tiga kali menu utama dan dua kali camilan (sebelum makan siang dan sore sebelum makan malam). Kendalikan juga porsi makan Anda sesuai dengan kebutuhan dan kondisi.

Sayuran hijau sangat kaya serat yang membuat perut Anda penuh lebih lama, sehingga bisa mencegah makan berlebihan. Selain itu, sayuran hijau juga mengandung plant stanol ester yang menghalangi penyerapan kolesterol ‘jahat’ (LDL) ke dalam peredaran darah.

Kebutuhan karbohidrat bisa Anda peroleh dari nasi merah atau roti gandum. Sementara itu, sumber protein terbaik bisa Anda dapatkan dari sayur-sayuran (brokoli, bayam, tahu, tempe, dsb) serta ikan laut dalam (salmon, sarden, dsb).

* Olahraga secara teratur

Olahraga membuat tubuh melepaskan endorfin, sehingga Anda akan merasa senang dan rileks. Ini tentunya baik untuk mengatasi stres psikis.

American Heart Association menganjurkan untuk melakukan aktivitas aerobik setidaknya 30 menit sehari dan lima kali seminggu. Jenis-jenis aktivitas aerobik adalah jalan kaki, jogging, berenang, dan bersepeda. Aktivitas aerobik ini bisa ditambah dengan latihan kekuatan otot, seperti angkat beban.

Olahraga secara teratur adalah kuncinya. Jadi, olahraga berat atau angkat beban sekali seminggu tidak bisa menggantikannya. Sediakanlah waktu untuk olahraga bersama keluarga atau teman-teman agar lebih menyenangkan serta membuat Anda disiplin dalam menjalankannya.

* Tidak merokok

Kebiasaan merokok bisa menyebabkan kematian akibat beragam penyakit, salah satunya serangan jantung. Jika Anda seorang perokok aktif, berhentilah dari sekarang. Tidak ada kata terlambat untuk memulainya.

Seberapa lama pun Anda pernah merokok, risiko Anda untuk terkena serangan jantung bisa berkurang 50 persen dalam setahun pertama setelah berhenti merokok. Setelah 15 tahun berhenti merokok, risiko Anda untuk terkena penyakit tersebut akan sama seperti orang yang bukan perokok.

* Periksa kesehatan secara rutin

Pastikan untuk melakukan medical checkup secara teratur. Periksakan tekanan darah, kadar kolesterol LDL dan trigliserida, kadar gula darah jika Anda sudah berusia setidaknya 20 tahun.

Hal ini untuk mendeteksi secara dini bila Anda memiliki kelainan atau keadaan yang diturunkan secara genetik terkait risiko serangan jantung atau stroke.

Bila hasil pemeriksaan tadi normal, Anda boleh mengontrolnya lagi lima tahun kemudian. Jika Anda perlu minum obat, maka minumlah sesuai indikasi dan petunjuk dokter.

* Hadapi dan atasi stres 

Stres tidak bisa Anda hindari, sehingga yang penting adalah bagaimana menangani stres. Apalagi stres sering membawa seseorang pada kebiasaan yang buruk untuk jantung, seperti merokok, makan manis berlebihan, dan malas-malasan tanpa aktivitas fisik.

Agar stres tidak berkepanjangan, Anda dapat mencoba melakukan beberapa hal ini: lakukan hobi yang menyenangkan, berlibur, curhat dengan keluarga atau teman-teman terdekat, olahraga dan konsumsi makanan sehat, atau bermeditasi. Jika cara-cara tersebut masih belum mampu mengatasi, jangan ragu untuk meminta bantuan kepada psikolog atau psikiater.

Demikian kiat-kiat sederhana untuk mencegah serangan jantung. Tidak berat, asalkan ada niat dan komitmen untuk hidup sehat. Jangan lupa untuk mengajak serta keluarga Anda untuk hidup sehat. Ingat, gaya hidup sehat dimulai dari rumah. Mulai sekarang, tak ada salahnya untuk mengajak anak-anak Anda berolahraga setiap akhir pekan. (bbs/int)

Selanjutnya

Cara Membuat Pengaduan ke Dewan Pers

SolupL - Jika ada Anda ingin membuat pengaduan ke dewan pers terkait pelanggaran yang dilakukan media, maka terlebih dahulu harus memahami prosedur yang harus dilakukan. Dewan Pers telah menerbitkan sebuah peraturan terkait prosedur ini. Berikut selengkapnya:

Ilustrasi.

Peraturan Dewan Pers Nomor 3/Peraturan-DP/VII/2013 tentang Prosedur Pengaduan ke Dewan Pers

PENDAHULUAN

Bahwa kemerdekaan pers adalah salah satu bentuk jaminan terhadap hak untuk mendapatkan, mengolah dan menyampaikan informasi yang merupakan hak asasi manusia, yang harus dijamin sepenuhnya oleh negara.

Bahwa kemerdekaan pers adalah salah satu wujud kedaulatan rakyat yang berasaskan prinsip-prinsip demokrasi, hak asasi manusia dan supremasi hukum.

Bahwa dalam upaya mengembangkan kemerdekaan pers dan untuk meningkatkan kehidupan pers nasional dibentuk Dewan Pers yang independen, untuk melindungi kemerdekaan pers, menetapkan dan mengawasi pelaksanaan Kode Etik Jurnalistik serta memberikan pertimbangan dan mengupayakan penyelesaian pengaduan masyarakat atas kasus-kasus yang berhubungan dengan pemberitaan pers.

Oleh karena itu dalam rangka mengawasi pelaksanaan Kode Etik Jurnalistik, Dewan Pers menerima dan memproses pengaduan serta menindaklanjuti informasi dari masyarakat menyangkut dugaan adanya pelanggaran Kode Etik Jurnalistik dan prinsip-prinsip kemerdekaan pers, Dewan Pers menyusun prosedur pengaduan sebagai berikut:

BAB I

KETENTUAN UMUM

Pasal 1

(1) Pengaduan adalah kegiatan seseorang, sekelompok orang atau lembaga/instansi yang menyampaikan keberatan atas karya dan atau kegiatan jurnalistik kepada Dewan Pers.

(2) Pengadu adalah seseorang atau sekelompok orang, atau lembaga/instansi yang menyampaikan keberatan atas hal-hal yang terkait dengan karya dan atau kegiatan jurnalistik kepada Dewan Pers.

(3) Teradu adalah wartawan, perusahaan pers, seseorang atau sekelompok orang, atau lembaga/instansi yang diadukan.

(4) Kuasa adalah seseorang atau sekelompok orang, atau lembaga/instansi yang mendapat kuasa secara tertulis untuk mewakili pengadu atau teradu.

(5) Karya jurnalistik adalah hasil kegiatan jurnalistik yang berupa tulisan, suara, gambar, suara dan gambar, serta data dan grafik maupun dalam bentuk lainnya dengan menggunakan media cetak, elektronik dengan menggunakan sarana yang tersedia.

(6) Kegiatan jurnalistik adalah kegiatan mencari, memperoleh, memiliki, menyimpan, mengolah, dan menyampaikan informasi baik dalam bentuk tulisan, suara, gambar, suara dan gambar, serta data dan grafik maupun dalam bentuk lainnya dengan menggunakan media cetak, media elektronik, dan segala jenis saluran yang tersedia.

(7) Kode Etik Jurnalistik adalah himpunan etika profesi kewartawanan yang disusun oleh organisasi-organisasi pers yang difasilitasi dan ditetapkan oleh Dewan Pers.

BAB II

RUANG LINGKUP

Pasal 2

Hal yang Bisa DiadukanDewan Pers menerima pengaduan menyangkut:

a. Karya jurnalistik, perilaku, dan atau tindakan wartawan yang terkait dengan kegiatan jurnalistik;

b. Kekerasan terhadap wartawan dan atau perusahaan pers;

c. Iklan sebagaimana diatur di dalam Pasal 13 Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan peraturan perundangan yang berlaku.

Pasal 3

Karya jurnalistik yang bisa diadukan adalah karya yang diterbitkan atau disiarkan selama-lamanya 2 (dua) bulan sebelumnya, kecuali untuk kasus khusus yang menyangkut kepentingan umum.

Pasal 4

Hal yang Tidak Bisa DiadukanDewan Pers tidak menangani pengaduan yang sudah diajukan ke kepolisian atau pengadilan kecuali pihak pengadu bersedia mencabut pengaduannya ke kepolisian atau pengadilan untuk diselesaikan oleh Dewan Pers dan atau kepolisian menyerahkan penyelesaian kasus tersebut ke Dewan Pers.

BAB III

PARA PIHAK

Pasal 5

Pengaduan terhadap Karya Jurnalistik;

(1) Jika terkait karya jurnalistik, teradu adalah penanggung jawab media.

(2) Pengadu mengajukan karya jurnalistik yang diduga melanggar Undang-Undang Pers dan atau Kode Etik Jurnalistik.

Pasal 6

Pengaduan terhadap Kegiatan Jurnalistik;

(1) Jika terkait kegiatan jurnalistik, teradu adalah wartawan beserta penanggung jawab media yang bersangkutan.

(2) Pengadu mengajukan bukti kegiatan jurnalistik yang diduga melanggar Undang-Undang Pers dan atau Kode Etik Jurnalistik.

Pasal 7

Kuasa Pengaduan

(1) Pengadu sedapat mungkin berhubungan langsung dengan Dewan Pers. Kehadiran kuasa dapat diterima jika dilengkapi surat kuasa.

(2) Jika dalam proses penanganan pengaduan dibutuhkan kehadiran pihak media yang diadukan, maka yang hadir adalah penanggung jawab atau yang mewakili dengan dilengkapi surat tugas.

BAB IV

ADMINISTRASI PENGADUAN

Pasal 8

(1) Pengaduan dapat diajukan secara tertulis atau dengan mengisi formulir pengaduan yang disediakan oleh Dewan Pers.

(2) Pengadu wajib mencantumkan identitas diri.

(3) Pengaduan ditujukan kepada Dewan Pers, alamat Gedung Dewan Pers Lantai 7-8, Jalan Kebon Sirih No. 32-34, Jakarta 10110. Telepon: 021-3504875, 77, faksimili: 021-3452030, surel: pengaduan@dewanpers.or.id.

(4) Berkas pengaduan yang diberikan kepada Dewan Pers pada prinsipnya bersifat terbuka, kecuali Dewan Pers menentukan lain.

(3) Pengaduan terhadap media cetak, lembaga penyiaran, dan media siber menyebutkan nama media, tanggal edisi penerbitan/publikasi, judul tulisan/program siaran, alamat laman detail artikel untuk media siber, atau deskripsi foto dan ilustrasi yang dipersoalkan dengan melampirkan dokumen atau data pendukung serta, jika ada, bukti komunikasi menyangkut berita yang dipersoalkan dengan media bersangkutan.

BAB V

PENANGANAN PENGADUAN

Pasal 9

(1) Penanganan pengaduan dilakukan di Sekretariat Dewan Pers atau di tempat lain yang ditetapkan Dewan Pers.

(2) Proses penanganan pengaduan mulai dilakukan paling lambat 14 (empat belas) hari kerja sejak pengaduan diterima.

(3) Perkembangan penanganan pengaduan diumumkan di website Dewan Pers.

Pasal 10

(1) Pengaduan gugur apabila:
a. Pengadu tidak menanggapi 2 (dua) kali surat atau panggilan Dewan Pers.
b. Pengadu mencabut pengaduannya.

(2) Pengadu yang pengaduannya gugur, tidak bisa mengadu lagi untuk kasus yang sama.

(3) Dewan Pers tetap memproses pemeriksaan meskipun pihak teradu sudah 2 (dua) kali dikirimi surat, tidak membalas atau dipanggil, tidak datang.

(4) Dewan Pers dalam menangani pengaduan dapat mengundang dan meminta keterangan dari pengadu dan penanggung jawab media yang diadukan.

(5) Dewan Pers dalam menangani pengaduan dapat meminta pendapat pakar.

BAB VI

PENGAMBILAN KEPUTUSAN

Pasal 11

(1) Dewan Pers melakukan pemeriksaan atas bukti dan keterangan dari pengadu dan teradu untuk mengeluarkan keputusan.

(2) Dewan Pers dapat menyelesaikan pengaduan melalui mekanisme surat-menyurat, mediasi dan atau ajudikasi.

(3) Hasil mediasi para pihak dituangkan dalam Hasil Penyelesaian Pengaduan dan ditandatangani oleh para pihak.

(4) Hasil mediasi prinsipnya bersifat tertutup, kecuali para pihak sepakat untuk terbuka.

(5) Jika mediasi tidak mencapai sepakat, Dewan Pers akan mengeluarkan Pernyataan Penilaian dan Rekomendasi.

(6) Pernyataan Penilaian dan Rekomendasi ditetapkan melalui Rapat Pleno dan disampaikan kepada pengadu dan teradu serta diumumkan secara terbuka.

BAB VII

PELAKSANAAN KEPUTUSAN DEWAN PERS

Pasal 12

(1) Pengadu melaksanakan Pernyataan Penilaian dan Rekomendasi paling lambat 14 (empat belas) hari kerja setelah menerima Pernyataan Penilaian dan Rekomendasi.

(2) Teradu wajib melaksanakan isi Pernyataan Penilaian dan Rekomendasi pada kesempatan pertama.

(3) Teradu wajib memuat atau menyiarkan Pernyataan Penilaian dan Rekomendasi di media bersangkutan.

(4) Jika Perusahaan Pers tidak mematuhi Pernyataan Penilaian dan Rekomendasi, Dewan Pers akan mengeluarkan pernyataan terbuka khusus untuk itu.

(5) Apabila putusan Dewan Pers berisi rekomendasi pemuatan hak jawab tidak dilaksanakan oleh perusahaan pers, dapat berlaku ketentuan Pasal 18 ayat (2) UU Pers.

Jakarta, 10 Juli 2013

Selanjutnya